[超幹] 幹去兩次健身房還是操不爆 Santander PTT批踢踢實業坊

作者: Santander (948794) 2022-02-10 22:41:10

下午4點~5點20
晚上8:00~9:20
去兩次健身房
肌肉還是榨不乾
下次改成早上也要跑一次
三次剛剛好
健身房一堆男的幹

作者: huntersp (史匹) 2022-02-10 22:42:00

那就是太輕了

作者: Santander (948794) 2022-02-10 22:42:00

機械分邊式臥推單邊30kg 應該夠了

作者: huntersp (史匹) 2022-02-10 22:44:00

直接一百公斤自由槓臥推推十下啦

作者: sunkiss5566 (高山無坦途) 2022-02-10 22:44:00

肥宅兒路過

作者: Virus5566 ( 病毒5566 ) 2022-02-10 22:44:00

廢話你以為嬯會運動歐？= =

作者: Santander (948794) 2022-02-10 22:45:00

新手我只做機械...不碰自由

作者: huntersp (史匹) 2022-02-10 22:49:00

新手自由重量才成長的快啊...

作者: Jenny0725 (Jenny瑄) 2022-02-10 22:58:00

好像有人不知道有女性健身房捏科科摳憐

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