肥宅今天一樣有去運動窩
https://i.imgur.com/mRYmYiy.jpg
近期的目標是想從廢物老肥宅
變成稍稍健康的老肥宅
希望可以維持個一點時間
至少這個月堅持一下ㄅ
洗個澡
頭髮包起來
抬腿
突然覺得蠻舒爽ㄉ捏
如果每天都可以這樣就好ㄌ
這兩天糾纏著朋友發神經
我要做回我自己
不要被牽著鼻子走
王八蛋通通滾蛋不送^_^
作者:
LPbro (LP哥)
2022-03-13 11:18:00支持戴C穿瑜珈褲跑3000公尺
作者:
EEERRIICC (大尾é¯è›‡)
2022-03-13 11:19:00這文香香的
有發現早上穿短褲出去跑步有點害羞和怕曬黑，但早上出門運動的氛圍蠻好的，要跪求厲害的防曬了洗完澡香香的心情好這裡河堤規劃的很好，不管是跑步還是騎腳踏車都很棒
作者:
LPbro (LP哥)
2022-03-13 11:21:00以黛西的腿長，可能買一罐很快就抹完了還是穿長褲吧買個腳踏車褲
作者:
EEERRIICC (大尾é¯è›‡)
2022-03-13 11:22:00北部空氣好 室外運動真的不錯
那就買兩罐啊XD 不過大部分時間我都是晚上才去運動，這週末換成早上而已早上空氣蠻好的但就是有點曬，還是是8點多出門不夠早？
作者:
LPbro (LP哥)
2022-03-13 11:24:00現在日出時間越來越早，8點早就有大太陽了買最便宜的Biore防曬乳，曬成古銅色
作者:
dreamcomes (WIN OR GO HOME)
2022-03-13 11:26:00我週休也會換成早上運動
曬太陽流汗很好但我太容易變黑又不容易白回來。這個很麻煩我不想曬成古銅色啊嗚嗚，已經不正了還那麼黑很可憐欸夢夢都去哪裡運動？
作者:
LPbro (LP哥)
2022-03-13 11:27:00只好包成木乃伊了
作者:
dreamcomes (WIN OR GO HOME)
2022-03-13 11:27:00體育場啊，每週固定至少五天有氧以免肥起來快夏天了早上運動要在六點多不然八九點很熱
包成木乃伊會中暑吧肥宅哭哭，現在很難瘦下來5天真的很多耶好厲害，我想慢慢增加運動的時間
作者:
howshaw (俺只是路過的☂)
2022-03-13 11:29:00讚哦= =+
作者:
dreamcomes (WIN OR GO HOME)
2022-03-13 11:31:00我最多一個月可以跑200K現在剩下150哈哈哈哈哈動起來體態就會慢慢改變
作者:
sagem29 (YF 的 殺菌)
2022-03-13 11:33:00我都做蛋塔不想做自己
很厲害！我很容易被一些事情影響就中斷，每次重新來過就會一直停在幼幼班階段，這狀況很糟糕，希望這次可以先從快走跑步+腳踏車培養一點習慣，之後有空再去上瑜伽課跑到吐很累欸，我沒什麼跑就想吐啊(?)蛋塔分喔！檸檬蛋糕也分！
作者:
LPbro (LP哥)
2022-03-13 11:35:00邊騎腳踏車邊聽老高
作者:
howshaw (俺只是路過的☂)
2022-03-13 11:35:00(‧﹁‧)
作者:
sagem29 (YF 的 殺菌)
2022-03-13 11:36:00老高老婆漂亮
作者:
dreamcomes (WIN OR GO HOME)
2022-03-13 11:37:00每天開免費KKBOX 20首歌一小時很夠用
作者:
tony31635 (tony31635)
2022-03-13 11:38:00馬尾黛西嗎？
作者:
LPbro (LP哥)
2022-03-13 11:38:00老高就是 youtuber 會講一些故事之類的，就不一定要聽音樂
老高誰啦免費的有每天嗎？我之前用沒有，後來用我堂妹的方案天使也棒棒
作者:
sagem29 (YF 的 殺菌)
2022-03-13 11:43:00就一個定居日本的中國佬油土伯
作者:
sagem29 (YF 的 殺菌)
2022-03-13 11:44:00上自太空下次鬼怪 什麼都講
作者:
LPbro (LP哥)
2022-03-13 11:44:00就有點像名嘴在聊外星人或是一些神祕事件但不知道為啥他講的方式就會想聽，其他人講同樣內容就覺得還好
作者:
dreamcomes (WIN OR GO HOME)
2022-03-13 11:50:00每天啊，20首不用錢
現在用youtube premium了腳踏車我還很弱。只有下班騎一段去發呆看飛機又騎回家
作者:
sagem29 (YF 的 殺菌)
2022-03-13 12:01:00我昨天不知道在哪看到，有人問可以沿著捷運走到淡水嗎？
作者:
sagem29 (YF 的 殺菌)
2022-03-13 12:02:00我站著搭捷運都腳痠，還要走...你家在哪 台北車站？
作者:
sagem29 (YF 的 殺菌)
2022-03-13 12:06:00那也很厲害
作者:
dreamcomes (WIN OR GO HOME)
2022-03-13 12:06:00@lien
我哥每次這樣跑都覺得他很強，要是我會在路上死掉ㄅ@lien
作者:
sagem29 (YF 的 殺菌)
2022-03-13 12:11:00常常跑應該就習慣那個強度！跟跑馬拉松一樣不常跑跑一百就氣喘吁吁
像每次騎腳踏車很累我也會覺得就是太胖所以在還債QQ希望這次可以認真一點
作者:
bailan (Bailan)
2022-03-13 12:28:00不常騎的關係啦，一開始兩三公里都覺得很遠，習慣了後20 30公里只要沒有大幅度坡，大概也只會覺得腳有點累而已
目前就是騎3公里發呆看飛機，再騎三公里回家慢慢練習，強度一下子太高我也做不來
作者:
bailan (Bailan)
2022-03-13 12:32:00慢慢加上去
作者:
LPbro (LP哥)
2022-03-13 12:32:00戴C先騎一公里
作者:
howshaw (俺只是路過的☂)
2022-03-13 12:51:00慢慢增加，不然屁股會爆掉
作者:
Overmind (Overmind)
2022-03-13 12:57:00屁股真的很重要
作者:
lien ( )
2022-03-13 13:13:00不行 我跑到竹圍應該就會快掛了
窩只想騎腳踏車而且是休閒騎法 就踩一踩滑行那種跑步好累QQ 嗚嗚 肥宅人蔘
作者:
bailan (Bailan)
2022-03-13 13:20:00跑上捷運站搭到竹圍跑下來就不會掛了
作者:
bailan (Bailan)
2022-03-13 13:31:00作者:
bailan (Bailan)
2022-03-13 13:45:00橘貓除了吃小朋友，還會吃飛機