肥宅今天一樣有去運動窩
https://i.imgur.com/mRYmYiy.jpg
近期的目標是想從廢物老肥宅
變成稍稍健康的老肥宅
希望可以維持個一點時間
至少這個月堅持一下ㄅ
洗個澡
頭髮包起來
抬腿
突然覺得蠻舒爽ㄉ捏
如果每天都可以這樣就好ㄌ
這兩天糾纏著朋友發神經
我要做回我自己
不要被牽著鼻子走
王八蛋通通滾蛋不送^_^

支持戴C穿瑜珈褲跑3000公尺

這文香香的

真漂亮ㄉ地方 跑起來一定很舒服

有發現早上穿短褲出去跑步有點害羞和怕曬黑，但早上出門運動的氛圍蠻好的，要跪求厲害的防曬了洗完澡香香的心情好這裡河堤規劃的很好，不管是跑步還是騎腳踏車都很棒

以黛西的腿長，可能買一罐很快就抹完了還是穿長褲吧買個腳踏車褲

北部空氣好 室外運動真的不錯

那就買兩罐啊XD 不過大部分時間我都是晚上才去運動，這週末換成早上而已早上空氣蠻好的但就是有點曬，還是是8點多出門不夠早？

現在日出時間越來越早，8點早就有大太陽了買最便宜的Biore防曬乳，曬成古銅色

我週休也會換成早上運動

曬太陽流汗很好但我太容易變黑又不容易白回來。這個很麻煩我不想曬成古銅色啊嗚嗚，已經不正了還那麼黑很可憐欸夢夢都去哪裡運動？

只好包成木乃伊了

體育場啊，每週固定至少五天有氧以免肥起來快夏天了早上運動要在六點多不然八九點很熱

包成木乃伊會中暑吧肥宅哭哭，現在很難瘦下來5天真的很多耶好厲害，我想慢慢增加運動的時間

讚哦= =+

豪小跑步跑起來啊

我最多一個月可以跑200K現在剩下150哈哈哈哈哈動起來體態就會慢慢改變

跑 去給我跑 跑到吐再休息

我都做蛋塔不想做自己

很厲害！我很容易被一些事情影響就中斷，每次重新來過就會一直停在幼幼班階段，這狀況很糟糕，希望這次可以先從快走跑步+腳踏車培養一點習慣，之後有空再去上瑜伽課跑到吐很累欸，我沒什麼跑就想吐啊(?)蛋塔分喔！檸檬蛋糕也分！

邊騎腳踏車邊聽老高

(‧﹁‧)

音樂我都隨機撥放，但老高是誰

老高老婆漂亮

每天開免費KKBOX 20首歌一小時很夠用

黛西最棒了～～～

馬尾黛西嗎？

老高就是 youtuber 會講一些故事之類的，就不一定要聽音樂

老高誰啦免費的有每天嗎？我之前用沒有，後來用我堂妹的方案天使也棒棒

就一個定居日本的中國佬油土伯

偷尼我是披頭散髮黛西(?)講故事…. 內容有趣ㄇ

上自太空下次鬼怪 什麼都講

就有點像名嘴在聊外星人或是一些神祕事件但不知道為啥他講的方式就會想聽，其他人講同樣內容就覺得還好

突然有點好奇

每天啊，20首不用錢

走啊 一起騎腳踏車

現在用youtube premium了腳踏車我還很弱。只有下班騎一段去發呆看飛機又騎回家

騎去淡水找連恩

窩廢物，去淡水要搭捷運

我昨天不知道在哪看到，有人問可以沿著捷運走到淡水嗎？

可以喔我哥都從我家這邊跑步去淡水

我站著搭捷運都腳痠，還要走...你家在哪 台北車站？

龍山寺這兒

那也很厲害

@lien

我哥每次這樣跑都覺得他很強，要是我會在路上死掉ㄅ@lien

黛C家都強者耶 豪厲害

我哥健身狂，我肥宅，手足我最矮最胖

常常跑應該就習慣那個強度！跟跑馬拉松一樣不常跑跑一百就氣喘吁吁

像每次騎腳踏車很累我也會覺得就是太胖所以在還債QQ希望這次可以認真一點

不常騎的關係啦，一開始兩三公里都覺得很遠，習慣了後20 30公里只要沒有大幅度坡，大概也只會覺得腳有點累而已

目前就是騎3公里發呆看飛機，再騎三公里回家慢慢練習，強度一下子太高我也做不來

慢慢加上去

戴C先騎一公里

有超過一公里了啦XD

慢慢增加，不然屁股會爆掉

屁股真的很重要

沒屁股ㄉ人0.0/

不行 我跑到竹圍應該就會快掛了

窩只想騎腳踏車而且是休閒騎法 就踩一踩滑行那種跑步好累QQ 嗚嗚 肥宅人蔘

跑上捷運站搭到竹圍跑下來就不會掛了

聽說吃一百架飛機可以許願

https://i.imgur.com/SsOdRRe.jpghttps://i.imgur.com/3EeKdM1.jpg贊助兩架

我有看到但沒拍起來算ㄇ

有抓到然後吃掉就可以

橘貓除了吃小朋友，還會吃飛機

小飛機餅乾好ㄘ

跟數字餅乾是一樣的味道