[黑特] 動起來~ Workforme PTT批踢踢實業坊

作者: Workforme (ç›®æ¨™ç•¶å€‹æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡) 2022-05-04 16:11:36

(０.０)@m
你想每次看體重計越看越有成就感嗎
你想每次照鏡子越看越愛自己的身材嗎
跟著沃克老師動起來~
目標3個月後帶你挑戰超人菜單
跑步10公里比較麻煩外面太危險
打算用健身車15~20公里代替
距離再研究看看
幹第一天手就快斷了
伏地挺身還做不完
要s了
明天繼續...

作者: ilovemiao (孤獨一隻貓) 2022-05-04 16:13:00

動起來！這兩天資訊量有點大

作者: Workforme (ç›®æ¨™ç•¶å€‹æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡) 2022-05-04 16:16:00

洗好澡躺平中不對我要去買新開鹽酥雞了起床

作者: ilovemiao (孤獨一隻貓) 2022-05-04 16:20:00

分ㄛ

作者: bailan (Bailan) 2022-05-04 16:26:00

吃兩百鹽酥雞跑兩小時

作者: Workforme (ç›®æ¨™ç•¶å€‹æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡) 2022-05-04 16:28:00

還好我只吃100來喔(招手)四點半了還沒擺好...兩個員工一個是外籍兩個都是外籍不過這也不是第一間了

作者: odahawk (羊皮狼) 2022-05-04 16:45:00

腳踏車消耗熱量只有跑步的30%

作者: bailan (Bailan) 2022-05-04 16:51:00

作者: Workforme (ç›®æ¨™ç•¶å€‹æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡) 2022-05-04 16:52:00

再研究再研究先吃飯

作者: LPbro (LP哥) 2022-05-04 17:06:00

跑起來啊

作者: sagem29 (YF 的殺菌) 2022-05-04 17:24:00

動起來!我說腸胃

作者: callmeanswer (80摳) 2022-05-04 17:29:00

外面會危險嗎？我每天都約跑欸

作者: Workforme (ç›®æ¨™ç•¶å€‹æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡) 2022-05-04 17:53:00

想睡覺...

作者: sagem29 (YF 的殺菌) 2022-05-04 17:57:00

餓了

鹽酥雞魷魚三角骨雞排雞皮雞塊雞腿雞翅米腸米血蘿蔔糕

作者: SigmundFreud (西格蒙德．佛洛伊德) 2022-05-04 20:23:00

左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭

作者: crimson11 (crimson) 2022-05-04 20:48:00

做了幾天簡單核心訓練真的有感腹部腰部跟腿而且每天只有6-10分鐘配喜劇一下子就過了超方便一起動起來

作者: sunkiss5566 (高山無坦途) 2022-05-04 21:56:00

起來嗨

作者: aeei329 (你不懂) 2022-05-05 09:52:00

我都沒動了...

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