(０.０)@m
美好的周末下午你還在沙發上當馬鈴薯嗎?
還是躺在床上cosplay地瓜?
跟著沃克老師動起來
目標三個月-3天後帶你挑戰超人菜單
伏地挺身做不起來?
沒關係我也做不起來 一組20個都做不完
先從膝蓋著地開始慢慢練習
還是做不完100下?
沒關係這姿勢我也做不完100下
我們把雙手撐在比較高一點的地方開始做
像是床板或是桌子
這樣就更簡單一點了
記得 我們目標是三個月後
不是三天要你變超人 :)
馬的 本來兩隻手都卡卡的
躺在床上翻身都唉唉叫
運動做一做神清氣爽血路通順
是不是快壞掉了?
老實說我有一個跟著我一輩子的豬蹄膀肚肚
我可以做 你也可以 加油 :)
今天沒感覺要s了耶
有進步

沃克的商機要爆發了嗎？現在很多大學都在趕人離開宿舍要有一定比例的隔離宿舍，那一堆學生也抽不到學校宿舍，就

動了一圈回來 https://i.imgur.com/guSla3s.jpg

只能往外找房子

白爛趕快躲雨避免雷擊

回家了阿.....我出門時還大太陽說，突然變陰

學埼玉老師的訓練菜單

被趕出宿舍通常是回家去吧外面太危險對 我就是要挑戰那個 :)聽說明天開始變天下雨到周三

但是下學期學校宿舍也變少，抽不到宿舍，暑假前就要開始找

連續我目前最多8