幹真的是不能再依賴自己的新陳代謝維持體重
不能再用以前的那種廢到爆的生活、飲食習慣過生活
每次跟誰碰面都是
哇你怎麼變這麼胖
上次女友快一個月沒見面
碰面就說我臉怎麼變這麼圓
刷牙的時候彎腰漱口就說哇你肚子怎麼這麼大
拷貝體重還真的是每天都在創新高
睽違有沒有六、七年沒有運動
剛剛去泳池游了一個半小時
上岸直接腳軟
幹有夠廢
生活習慣和飲食先慢慢來
但真的要開始運動了欸
明顯感覺得到某些能力因為沒運動+年紀
急遽下滑了！！真的要動起來動起來ㄟ幹

水中蠕動的蟲

一個半小時很強欸

蟲蟲式

你還會游泳，我只會溺水

含換衣服什麼的 扣一扣可能一個小時出頭而已啦 而且我只會蛙式

小心啊，改成騎腳踏車

我今天也去游泳，好爽

小心啥

小心肝

小心游到抽筋就倒在游泳池裡

謝謝你也小心肝大家運動要量力而為

同意 我沒力 所以就躺著

一個半小時 那基礎體能很好耶！

我中間有一直休息啦 我體能超廢 當兵3k跑21分鐘

重訓啊

游泳完要吃泡麵r

圖