作者:
HD5850 (雷屬性隊友(￣y▽￣)╭)
2022-07-30 00:01:58已經低醣飲食超過2週了
每天都吃不飽好餓喔 幹
好想吃一堆拉麵煎餃 幹
好想吃一堆披薩炸雞 幹
作者:
Workforme (目標當個æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡)
2022-07-30 00:02:00吃啊
作者:
HD5850 (雷屬性隊友(￣y▽￣)╭)
2022-07-30 00:03:00醫生說繼續吃會得糖尿病
作者:
odahawk (羊皮狼)
2022-07-30 00:03:00我低醣飲食應該五六年了
作者:
HD5850 (雷屬性隊友(￣y▽￣)╭)
2022-07-30 00:04:00那有比較健康嗎
作者:
EEERRIICC (大尾é¯è›‡)
2022-07-30 00:16:00低醣怎麼做真好奇
作者:
odahawk (羊皮狼)
2022-07-30 00:18:00碳水化合物（醣類）控制在20-25%左右，蛋白質在30-40%你大腦已經習慣那種血糖飆升的飽足感了，所以不好適應
作者:
HD5850 (雷屬性隊友(￣y▽￣)╭)
2022-07-30 00:25:00我是一半蛋白質 剩下一半碳水跟蔬菜1:1摳咪請我吃提升水量吧
作者:
Csir (張胖胖)
2022-07-30 00:28:00感覺有閃
作者:
wolver (超級大變態)
2022-07-30 00:29:00低醣=就努力吃肉吃菜. 最快瘦的是錢包
作者:
HD5850 (雷屬性隊友(￣y▽￣)╭)
2022-07-30 00:30:00西捨什麼時候有閃？
作者:
HD5850 (雷屬性隊友(￣y▽￣)╭)
2022-07-30 00:31:00現在吃菜吃肉不會比較貴了 大家都漲了我家附近的便當不要飯就塞一堆青菜跟毛豆給你
作者:
odahawk (羊皮狼)
2022-07-30 00:33:00便當店都是摻糖醬和油會讓你失效，建議自己弄簡單的就是蒸煮黃豆來取代飯這樣最快
作者:
HD5850 (雷屬性隊友(￣y▽￣)╭)
2022-07-30 00:35:00帶小孩上下學沒辦法自己弄 都找水煮餐的便當處理
作者:
odahawk (羊皮狼)
2022-07-30 00:37:00只是黃豆泥撒鹽真的難吃，但簡單又健康
作者:
HD5850 (雷屬性隊友(￣y▽￣)╭)
2022-07-30 00:43:00黃豆也不能吃太多吧？我記得普林不低
作者:
wolver (超級大變態)
2022-07-30 00:45:00黃豆泡水一晚,蒸熟,去皮,加洋蔥番茄鹽巴一起打成泥,起來撒上黑胡椒青蔥起司. 好吃
作者:
odahawk (羊皮狼)
2022-07-30 01:12:00連吃一週之後就會有中世紀英國賤民的感覺了
作者: Doreen1010 (朵琳) 2022-07-30 04:10:00
不能吃飯超痛苦ㄉ 臣妾做不到