: 有前輩跟我說
: 他以前連3000公尺都跑不完
: 後來他下定決心要加強體能
: 他的訓練方式是慢慢增加訓練量
: 這次增加半圈（200公尺）
: 等到心臟承受得了後
: 再增加半圈
: 這樣持續練習
: 他後來也可以完整跑完10000公尺了
: 我就沒這麼厲害了
: 以前就想說當交作業心態而已
: 「啊，終於跑完5000了，休息了」
: 幹
: 我就爛
: （不過還是比樹林懶神豬強一點點）
胖子肥宅
真不敢想像10K
BMI高到傷膝蓋 嗚嗚
早上買咖啡發現
會員日真的是好東西
均價超低QQ