作者:
sagem29 (YF 的 殺菌)
2023-01-09 18:08:23買了兩顆筋膜球
拿來沒事就東滾滾西滾滾
好像背部肩胛骨有舒服放鬆一些
不過有點貴
幹
一直對著牆壁撸球真的怪怪的
還好是背面…
作者:
sagem29 (YF 的 殺菌)
2023-01-09 18:11:00滾筒好像適合大面積的 我想凸中間的點147帶我去
作者:
LPbro (LP哥)
2023-01-09 18:16:00好像買網球就可以了？
作者:
sagem29 (YF 的 殺菌)
2023-01-09 18:22:00網球好像太軟
作者: Doreen1010 (朵琳) 2023-01-09 18:28:00
肩胛骨喔 拉單槓有效
作者:
sagem29 (YF 的 殺菌)
2023-01-09 18:31:00我怕脫臼 快過年了T T
作者:
likeair (我有健康的膝蓋)
2023-01-09 18:33:00我覺得還不錯啊
作者:
sagem29 (YF 的 殺菌)
2023-01-09 18:35:00覺得比筋膜槍好用，背後又打不到
作者:
bailan (Bailan)
2023-01-09 18:35:00叫白熊踩一踩就好了
作者:
sagem29 (YF 的 殺菌)
2023-01-09 18:43:00額 會傷殘
作者:
LPbro (LP哥)
2023-01-09 19:12:00樓下都用筋膜槍打腳底
作者:
mymicos (mymicos)
2023-01-09 19:15:00樓上都打胳肢窩
作者:
LPbro (LP哥)
2023-01-09 19:23:00胳肢窩會癢癢
作者:
sagem29 (YF 的 殺菌)
2023-01-09 19:27:00胳肢窩越打越爽可不可以再放進去一點點
作者:
LPbro (LP哥)
2023-01-09 19:32:00會唉唉叫
作者:
Workforme (目標當個æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡)
2023-01-09 19:32:00訓練貓貓在你身上踩奶阿 比較有用吧
作者:
sagem29 (YF 的 殺菌)
2023-01-09 19:39:00有啊 每天都在踩 但無控制他踩哪裡而且踩幾下就累了，跟我一樣懶
作者:
haiduc (å°ç«æŸ´)
2023-01-09 19:45:00拿硬式網球來滾可能也有相同的效果
作者:
sagem29 (YF 的 殺菌)
2023-01-09 19:52:00我看那些老師說不能太軟陷下去，也不能太硬會弄傷骨頭，而且腰椎最好不要滾
作者:
Workforme (目標當個æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡)
2023-01-09 20:26:00你有五隻耶 輪班阿 :D
作者:
bailan (Bailan)
2023-01-09 20:27:00五隻一起，在背上開運動會
作者:
LPbro (LP哥)
2023-01-09 20:29:00貓貓真的懶