幹他媽的
腰閃到
一定是那一百多顆的肉粽太重
加上小屁孩在旁邊搗蛋
沒注意姿勢
現在好了
左邊腰痛
今天又是週六
在大東部就只能等到週一有診所開診
幹他媽的
最近只有重訓手和上背
沒練下背和腿
肌肉量不足
幹
真的不能荒廢
肌肉量掉了
痠痛問題就會出現
哭啊偷懶的下場啊啊啊啊啊
現在連出門健走都要暫停了
幹= =

小心啊

腰壞了

小孩還會拿著拐杖模仿我走路