公斤了
死胖子94我
等之後成功瘦身去fitness貼文好了
可是這麼極端會有人想看嗎？
太難執行沒有參考價值哈哈哈哈哈乾
我今天已經走了8800步
走了很多捷運站
晚上吃完晚餐再去散步吧
湊到15000
我今天才知道我上升星座是摩羯
好 真的很像XD
72天減了12.2公斤 完全沒餓到 只有運動完會餓 但也會補充一點蛋白質 中間的聚餐跟出國如果都沒有 應該可以減更多 唉 要不是機票一早就買好
我朋友今天看到我說我臉變尖了><真的是每次聽到一句讚美不管是什麼話 都會是很好的動力乾 不要寄信問我體重 反正還沒成功那天是不會說的哼 等我成功發文被推爆吧XD
作者:
Csir (張胖胖)
2023-11-05 16:41:00好閃
六個字：管住嘴，邁開腿。跟我一樣吃的乾淨，原型食物，製造熱量赤字，行有餘力就去運動，把電梯跟搭車的部分改成走路，堅持一段時間，就可以了
真的很難做到，或是找強烈的動機但我真的很極端 所以沒事不要學我 你們可以輕鬆一點 我只是覺得做了就要做到最好 不然寧可不做xD
作者:
howshaw (俺只是路過的☂)
2023-11-05 17:30:00執行力很重要...
我已經這樣做了兩個多月 邁向第三個月 快要沒朋友了 唉
作者:
tony31635 (tony31635)
2023-11-05 17:45:00豪厲害