[黑特] 減肥好痛苦想放棄了 Torpedo9527 PTT批踢踢實業坊

[黑特] 減肥好痛苦想放棄了

作者: Torpedo9527 (雷包不用腦) 2024-04-23 00:15:04

奔4超肥宅（183/150）去年12月檢查
高血壓+糖尿病，糖化血色素17…
去看新陳代謝科說不減肥你要死了
戒糖
戒零食
戒宵夜
一天只吃兩餐加起來1500卡，改吃原型食物
1週6天健身房報到，每次有氧4-50分鐘
幹這種生活持續4個多月了才減23kg，這23其中還包含肌肉從80掉到76…死胖子當初吃這麼胖幹嘛? 這輩子沒這麼恨自己過
幸好這個月檢查血壓糖化血色素正常了欸，這個肥是一點都不想繼續減了= = 真心佩服那些減重成功的人，你們他媽的…一個個都是狠人

作者: hseo ( 楊三吉) 2024-04-23 00:18:00

上網查MCT油吃了可以不餓

作者: Dcupgirl (D寶寶) 2024-04-23 00:49:00

加油四個月這成績很厲害了

作者: O10lOl01O ( ′▽`) 2024-04-23 01:06:00

183公斤是重了點

作者: XDXDDD (XDXDDD) 2024-04-23 02:02:00

4個月減23應該算厲害了吧

作者: AnpingTW (七月七日安平見) 2024-04-23 04:56:00

還是再多減點比較好

作者: Workforme (ç›®æ¨™ç•¶å€‹æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡) 2024-04-23 07:10:00

四個月23公斤很好了你花了30幾年的成果想四個月除掉?

作者: odahawk (羊皮狼) 2024-04-23 08:05:00

四個月減23公斤已經是在玩命了，別太過頭

作者: darvipon (達比胖) 2024-04-23 09:27:00

加油

作者: mymicos (mymicos) 2024-04-23 09:47:00

減23公斤很強欸你也是個狠人

作者: pippen2002 (（ＥＪ１５４７）) 2024-04-24 09:20:00

糖化血色素17…??騙人吧? 我看過最高14.7都差不多了

作者: Torpedo9527 (雷包不用腦) 2024-04-24 11:05:00

剛查檢驗紀錄發現記錯了…原來是12.3；也謝謝大家建議與鼓勵，會努力下去的，4個月後希望能從超肥宅變小肥宅…

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