04/20（六）64.1
04/26（五）70.5（幹）晚上騎了一小時單車
04/27（六）68.3 早上重訓
04/28（日）68.0 慢跑3.km、跳舞半小時、步行兩萬步
04/29（一）68.1 因為昨天吃了居酒屋 啤酒500cc 馬的家人硬要
04/30（二）66.8 昨天很節制又早睡 還沒有運動 直接掉1.3公斤 真的在韓國很腫…
期待明天5/1放假 可以好好動
不知道要花多久才能減回去出國前的體重
我是給自己兩週啦
目前過了五天，少了3.7kg
仍須努力
胖死幹

我騎一個小時的單車，有20分鐘都在等紅燈吧，慘