05/02（四） 66.7 不意外
因為昨天吃了拉麵 有夠腫
今天繼續努力 明天晚上也有重訓
希望可以趕快恢復

大概再減個10公斤的純體脂肪重量就達標了 但其實7公斤就達標（正常標準） 10是拍照好看標準XD

吃太鹹會鎖水，造成體重降不下

我知道啊 我也不想 因為家人說要吃 本來我是要吃自己煮的 唉

只好多喝水多代謝了

那是我每天都很努力在做的事情

跑間歇試試，這強度高很多。