看咧
一起練怎麼這麼爆幹累
平常都是看下班累不累擇一練
有時候偷懶沒練
昨天量體重警覺我居然超過75了
幹真的荒廢太久
今天下班休息完就果斷告訴自己整個7月份
要每天練這兩組
然後晚餐也打算吃麥片就好了
7月底看能不能瘦到72
https://i.imgur.com/9ik8VIl.jpeg