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游淑慧 港湖加游：早安！！被冷醒的淑慧
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游淑慧
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早安！！
被冷醒的淑慧...冬天手腳會異常冰冷的我，每到了冬天都是以「熬」過去的心情在度過
！
所以要特別提醒家裡有長輩的網友，突然的低溫要注意長輩的保暖和血壓！以免天冷時血
管急速收縮，導致血壓飆高、急性中風、心肌梗塞，甚至發病猝死。
如果家中有心血管疾病患者，以及上了年紀的爺爺奶奶，切記以下
一／要注意保暖：在清晨、夜晚以及洗澡後，特別要注意保暖，避免直接接觸冷空氣。
二／要慢慢起床：早晨醒來後，建議先躺在床上閉目休息五分鐘後，再起床活動。
三／要適度運動：運動能加速體內的新陳代謝，促進血液循環，並增加血管彈性。
四／要按時服藥：對於正在服用高血壓藥物的家人，特別要叮嚀他們按時服藥，不要任意
停藥或減少用藥量，以避免血壓上下波動大、增加中風的可能性。另外也要隨身攜帶藥物
，隨時提高警覺。
五／要定期量血壓。
https://www.google.com.tw/amp/s/news.tvbs.com.tw/amp/life/1048795
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