1.新聞網址︰
※超過一行請縮址※
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-53458502
2.新聞來源︰
BBC 中文
3.新聞內容︰
※請完整轉載原文 請勿修改內文與編排※
三浦春馬 日本明星突然去世折射的心理隱形創傷
年僅30歲的日本當紅男星三浦春馬 周六（7月18日）被發現在家中去世，震驚日本以及中
國大陸和台灣、香港的影迷。
日本媒體報道稱，警方在他的家中找到疑似遺書，初步懷疑他是「自殺」，正在查找他輕
生的原因。
三浦春馬出生於1990年4月5日，1997年參演電視劇成為小有名氣的童星。2007年他17歲時
因主演愛情電影《戀空》獲得日本電影學院獎最佳新人獎而走紅影壇。
他隨後參演過多部電視劇、舞台劇和電影，最近他還宣佈將在8月推出自己作詞作曲的新單
曲。
韓國流行音樂明星雪莉過世再引網絡霸凌討論
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/world-50053405
韓國江南區的夜幕下：撼動韓語流行樂壇的性醜聞背後
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/world-48822470
韓流明星之死與韓國偷拍色情受害者的苦痛
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/world-50598855
他周五仍在正常參加拍攝工作，但周六卻失去聯絡。相關人員找到他家才發現他已經離世
。
三浦春馬在中國大陸和台灣、香港有眾多粉絲。他突然離世的消息讓很多人感到震驚。而
他疑似「自殺」，也使心理精神健康問題再一次成為輿論的熱點。
主要殺手
2016年， 全球80萬人自殺。
英國國家統計局數據顯示，2018年，英國自殺人數超過6500，其中男性佔四分之三。自
2012年以來，英國10-24歲女性自殺案例明顯增多。
2003年薩斯（SARS，嚴重急性呼吸系統綜合症）疫情期間，65歲以上的自殺事件增加了30%
。
《柳葉刀精神病學》（The Lancet Psychiatry）期刊4月號發表論文，呼籲專業機構和公
眾關注新冠疫情對心理健康的短期和中長期影響。
格拉斯哥大學羅里·奧康內爾教授（Prof Rory O'Connor）說：「 更多的社交隔離、孤獨
、對健康的焦慮、壓力以及經濟下行，這一切構成了傷害人們心理健康和幸福感的完美風
暴。」
直接的風險是焦慮症和憂鬱症患者大量增多，更多人陷入與心理問題相聯的酗酒、賭博和
使用毒品等惡性循環，而焦慮、抑鬱導致的自殘、自殺問題很可能加劇。
不少慈善組織開始擔心，需要幫助的人激增，現有人力物力難以應對。
預防自殺
英國從3月下旬開始全民居家隔離以來，50多萬人完成了非盈利組織「零自殺聯盟」（Zero
Suicide Alliance）提供的自殺干預網課；截至2020年7月18日，ZSA官網全球訪客人數超
過120萬。
ZSA目前有1300多個機構和個人盟員，包括國家醫療系統NHS，慈善組織、企業和個人，
2017年成立，部分資金來自英國衛生部；聯盟的宗旨是設法防止更多人自殺，主要活動是
免費培訓，提高對自殺徵兆的認識，以及防範和干預技能。
肺炎疫情：新冠病毒全球大流行或對心理健康產生「深遠影響」
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/world-52308758
新冠疫情時期的性愛七問
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/world-52106729
青春無敵？年輕人在疫情中面臨怎樣的風險
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-52031589
肺炎疫情：如何保持自己的心理健康
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-51906001
讓他/她開口
ZSA的網課有兩個版本，20分鐘和10分鐘，傳授的技能包括如何幫助有自殺念頭的人回心轉
意，幫助他們面對外界和他人的曲解、誤解和指責，鼓勵開誠佈公的交談。
聯盟負責人、創始人之一喬伊·拉夫蒂（Joe Lafferty）說，新冠疫情對精神和心理健康
的影響嚴重程度只有到疫情完全結束後才可能全面評估，但這種影響的存在是確確實實的
。
如果懷疑身邊熟人親友有自殺傾向，或情緒嚴重低落，你知道該怎麼跟他/她交談嗎？怎麼
問？如何引導？
ZSA在線培訓入門課著重談話技巧。
談話技巧
設法讓對方的思想意識重新回到現實世界的日常中來
提問時用簡單、事實性的問題，盡量避免談自己
交談過程中留些許沉默的時間，讓對方思考
對於對方的想法、感受和情緒不做任何價值評判
相信自己的直覺，如果發現自己說錯了話，也不要驚慌失措
不要打斷對方的話，但應該在適當的時候確認自己聽懂了對方要表達的意思
請求救援
設法讓對方離開危險
課程告訴你，通過交談可以發現自殺傾向的最強烈信號：感到自己一無是處，徹底就是個
廢物，是身邊所有人的負擔。
另外，有自殺傾向的人可能只是有這個念頭，或者已經有過傷害自己的舉動，或者有了具
體的計劃。如果在交談中能點破這一層，可能有助於對方明確自己的思緒，在此基礎上尋
求專業幫助，以期走出精神困擾。
珍惜生命，自殺不能解決問題，生命一定可以找到出路。若須諮商或相關協助，請電：
香港（+852）：撒瑪利亞防止自殺會23892222；明愛向晴軒 18288；生命熱線 2382 0000
中國大陸（+86）：防自殺熱線4001619995
澳門（+853）：澳門明愛生命熱線 2852 5222
台灣（+886）：生命線1995；張老師服務專線1980；台灣自殺防治中心 0800 788 995
新加坡（+65）：Samaritans of Singapore (SOS) 1800 221 4444
馬來西亞（+60）：生命線協會 (03) 4265 7995；Befrienders (03) 7956 8145
英國（+44）：BBC Action Line www.bbc.co.uk/actionline ；撒瑪利亞會 08457 90 90
90
4.附註、心得、想法︰
最近好幾個名人自殺
國外也有因隔離導致自殺的案例
在網路上鍵盤 R.I.P 的同時
也請大家多多關心身邊周遭的朋友
多花一分鐘關心朋友。

補個政黑點，TWTP2018在等著你不過我真的很震驚，還算喜歡他，消息一出讓我今天都有發文興致了

自殺又沒什麼 自我解脫阿

大家不要再霸凌1450覺青了 哪天他們想不開 我們又變兇手

活著才是最好的報復

為何要自殺? 可以去反殺霸凌你的人啊.殺人才是最好的報復

看新聞是寫他是因為護航東出昌大被霸凌 真的誇張

寧可吃上官司被判刑也不要受辱一輩子

推個

所以我支持擁槍權,我就可以隨時殺害跟我有仇的人

戒掉滑手機

臺灣或中國的藝人真的心臟超強的，台灣跟中國的酸民不下於日韓，但卻很少聽到台灣或中國的酸民霸凌而去自殺的