最近都忙著在網路上當綠共、黑柯
從今年到現在好久沒量體重
剛剛一量居然不知不覺胖了快10kg
已經來到79.5kg了
於是我深自檢討
一定是我一天到晚當綠共黑柯的報應
我欣然承受
因此我決定每瘦1kg
才能發一篇綠共柯黑文
直到瘦回標準體重為止
期許版友督促我，謝謝大家
作者:
EggAcme (Egg)
2020-09-22 19:40:00那你一個月能發幾篇文阿...?
幹我越來越瘦，以前飯都吃兩碗現在一天吃不到一碗白飯，腰身都回來了
作者:
suny921 (熊大)
2020-09-22 19:41:00阿如果胖了1kg怎麼辦？
作者: rumor3456 2020-09-22 19:43:00
好的 開噓 瘦10公斤再開始推
作者:
rinkai (玉串)
2020-09-22 19:47:00這目標不錯，我也跟進
重訓會食量大增，我最胖就是那個時期不過男生80也還好吧，看身高
重訊還是有好處 肌肉會增加基礎代謝 短空長多王桑那種又重訓又節食的就很需要精神力
作者:
EggAcme (Egg)
2020-09-22 19:56:00我現在就重訓又16/8，兩個月瘦8公斤
就午餐晚餐正常吃其他不要就16/8了 我是懷疑效果啦
作者:
EggAcme (Egg)
2020-09-22 20:02:0016/8 就進食8小時 連續禁食16小時阿 看你要怎分配有人不吃早餐 或者不吃晚餐 都可以
作者:
EggAcme (Egg)
2020-09-22 20:03:00我是有瘦，但不確定是不是16/8功效
作者:
EggAcme (Egg)
2020-09-22 20:04:00我是澱粉能閃則閃，就蛋白質蔬菜多吃點，前幾禮拜體檢就數字都很正常。飲料我沒戒就是了...
作者:
EggAcme (Egg)
2020-09-22 20:07:00想說之前天天一杯手搖飲，超怕驗出高血糖XDDD
之前差不多嘗試失敗了五次 然後茶碗蒸還沒成功過QQ
多吃瘦肉精美豬就會瘦了 記得多吃萊豬 支持政府!!!
作者:
Delisaac (Time waits for no one.)
2020-09-22 20:24:00這個板很多健身達人，妳可以去請教他們，雖然他們身材看起來都像朱學恆
作者:
yien (菲比)
2020-09-22 21:05:00想減肥來政黑就對了，內行
作者: impixels 2020-09-23 02:18:00
病因是習屌舔多中毒，請與滯台支那賤畜內應共勉之