今天政黑頭號柯粉(或許該說民眾黨粉？)zeuswell回了我一句這個：
: 推 zeuswell: 踢董能開一篇嘴綠死魚嗎？一定很好玩啊
說真的。
不管是綠死魚還是黃死魚都不重要。
重要的是自己有沒有想法，有沒有辦法把自己的想法傳達給其他人。
zeuswell之前也回過我，他覺得自己沒辦法像我這樣吃。
我的想法是，要讓自己煮的菜好吃又健康。
今晚做的是日式料理的「肉豆腐」，參考各家食譜自己綜合而成。
https://i.imgur.com/qJnDsCl.jpg
牛肉、板豆腐、蒟蒻、香菇。
調味用了醬油跟味霖跟一點點味噌，
後來覺得甜味不夠有加一點糖，因此湯就沒喝了。
也不用花什麼時間，看是要直接煮再放料，還是先炒再加水都可以，
我喜歡吃炒過的肉，炒完加湯蓋上鍋蓋煮10分鐘就好了。
不要把這些想成健康餐或是減肥餐，就是做自己喜歡的料理而已。
晚餐減少碳水又可以攝取到足夠的蛋白質，香菇也是很有營養的菇類。
200g的牛肉跟一塊(300g)的義美板豆腐，提供了57g優質的蛋白質。
在外面我要吃到這種等級與比例的蛋白質，說真的頗有難度。
不是每個人都可以跟雲林人西螺或是勒不朗詹姆士一樣吃那種噁心東西的。
他們甚至長期不吃紅肉，這種我真的辦不到。
https://i.imgur.com/Lz54iJC.jpg
https://i.imgur.com/xWnuGs6.jpg
https://i.imgur.com/c8XcSlL.jpg
看看這個山形的三元豚，套餐只要台幣180元，白飯高麗菜味噌湯還可以無限添。
不吃紅肉？我又不打NBA。
而且詹姆士還跟蔡英文一樣有自己的廚師，這種我們真的沒辦法比。
↑政黑點↑
補充，西螺事蹟：
https://i.imgur.com/qdGdeQy.jpg
作者:
Rrrxddd (RRXD)
2020-10-13 21:05:00看那個我一點也不happy 吃了就胖了QQ
作者:
hbj1941 (diy arcade)
2020-10-13 21:06:00肥宅沒再怕胖
作者:
Rrrxddd (RRXD)
2020-10-13 21:07:00我的身高＝體重 讚讚讚別偷嘴QQ
作者:
zeuswell (zeuswell)
2020-10-13 21:09:00食物文沒空，給噓，給我條死魚
作者:
Rrrxddd (RRXD)
2020-10-13 21:12:00好想去日本
作者:
zeuswell (zeuswell)
2020-10-13 21:13:00好像太久沒去日本吃重口味拉麵了，最近在台灣吃的日式拉麵都會覺得鹹
本來要拉『至尊椅』惹，結果竟然一片河蟹=.=妳們備的『天后椅』『天王椅』都可以收一收惹～＠『麥哲倫』宙斯威爾：戰啦！哪次不戰的？朕兩月前剛軍臨政黑不就有被Ｔ懂戰過還戰到穿豹紋戰袍你這樣不行喔～趴數會下滑～
作者: DEAKUNE (*ReVeluv*/~Buddy~) 2020-10-13 21:19:00
那個身高=體重的，先拿出你的體脂率再說
作者:
MBAR (MBA高清)
2020-10-13 21:19:00他還不算頭號柯粉吧
作者: DEAKUNE (*ReVeluv*/~Buddy~) 2020-10-13 21:20:00
我剛剛才量過體重53公斤，好難增胖
作者:
Rrrxddd (RRXD)
2020-10-13 21:20:00樓上欠肛？
作者: jacklyl (超越大師) 2020-10-13 21:21:00
好好 想吃豬排
結果頭號柯粉露頭惹～誰身高等於體重？我身高減去一百才是體重
作者:
donkilu (donkilu)
2020-10-13 21:39:00肉豆腐真的簡單又好吃 有點像懶人版的壽喜燒
作者: rumor3456 2020-10-13 21:42:00
看在那盤死魚的份上 給推
作者:
lj7168 (出頭天)
2020-10-13 22:36:00真乖
作者:
heybro (魔法肥宅見習生)
2020-10-13 22:51:00LBJ飲食不要拿來比吧== 那是自律能力超強才辦得到