※ 引述《TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？)》之銘言：
: 一份這樣平均22.6元，有其他信用卡優惠的話還可以更便宜。
: 推 kuninaka: T董也屯太多乳清了吧XD 12/04 22:17
有在喝所以還好。
我一個月大概上20~22天健身房，以一罐74份來說，大概三個半月就幹掉了。
當然也有點怕漲價啦。
: 推 cccone: 如果要便宜，可以買myp原味乳清，我只是是一匙on巧克力+ 12/04 22:24
: → cccone: 一匙原味，給王桑參考 12/04 22:24
這也不錯，不過我就是on金牌跟bsn syntha-6這樣兩種就覺得很麻煩了XD
謝謝建議。
: 噓 driftingjong: 我窮 只買得起雞胸肉 12/04 23:58
其實就是窮，才喝ON乳清或mvp乳清啊....
乳清蛋白並不貴，這是一個要認清楚的事實。
首先，不要拿costco那種買一大堆生肉的來比，那保存根本很有問題。
放冷凍要吃不方便，放冷藏你根本擺不了幾天。
一般雞胸肉大概就100g有含20g蛋白質。
我們放寬一點，拿家樂福的包裝生雞胸肉來看：
https://reurl.cc/x0VoXb
300g 69元
也就是69元買到60g蛋白質，每克蛋白質的價格是：1.15元/克
這還不包括你要調理的時間與瓦斯費或電費，這是生肉，不可能直接吃。
如果是超商賣的即食雞胸肉，那價格就更可怕了。
59元 110g，大概22g蛋白質，每克蛋白質的價格是：2.68元/克
乳清蛋白呢？
on金牌以我貼的價格來看，每份是22.6元，這一份有24克蛋白質。
有沒有發現？每克蛋白質小於一塊錢了，每克蛋白質的價格是：0.94元/克
直接泡水搖一搖就可以喝，不用花時間調理，不用開瓦斯，不用準備電鍋。
甚至保存也超方便，一罐不開封可以放1~2年，開封後半年喝完也不會變質。
然後用奶粉盒裝起來也方便攜帶，想喝就可以直接喝，不用解凍不用調理。
你去找哪款雞胸肉有這種保存能力/便利性/便宜的蛋白質。
你把生肉帶在身上去上班上課的嗎？
這還不提可以不用吃進一堆有的沒的。
如果是即食雞胸肉，還有各種調味料，鈉含量也不低，甚至還有放糖。
生雞胸肉直接水煮是很乾淨啦，但那樣的肉你能吃多少天？
甚至如果買MVP乳清蛋白就更便宜了。
不過我主要喝ON，就這樣列表一下：
ON乳清 0.94元/克
即食雞胸肉 2.68元/克
生雞胸肉 1.15元/克
我窮
所以我喝乳清蛋白來補充蛋白質。
當然雞胸肉也會吃，但一天就吃1~2片而已，不會吃太多，因為很貴。
要吃到每天所需的蛋白質克數(我的話大概是150~200g)，光靠雞胸肉實在太貴了。
政黑點：
習近平習包子幹你娘雞巴，垃圾習維尼狗娘養的賤胚