[討論] 防疫期間如何兼顧心理健康? autokey PTT批踢踢實業坊

[討論] 防疫期間如何兼顧心理健康?

作者: autokey (該起床啦) 2021-06-28 19:37:25

可能下班很累休假依然在家但不敢出門
也可能暫無工作在家還是沒有出門
或是停課到放假在家沒有出門
除了必要外出(食物等)
都盡量不出門
長期下來對心理健康也是有不小的影響
可能脾氣暴躁
可能自言自語
可能悲觀情緒
可能胡思亂想等
請問針對以上情況
針對疫情3級等期間
除了防範外在病毒威脅
我們要如何避免內在的恐懼與不安
維護自身的心理健康呢?
大家怎麼做?

作者: meredith001 (ああああ￣▽￣) 2020-06-28 19:37:00

先尻一槍

作者: qa1122z (19號) 2021-06-28 19:38:00

先尻一槍＋1

作者: meredith001 (ああああ￣▽￣) 2021-06-28 19:39:00

https://i.imgur.com/rR1J7pK.jpg

作者: autokey (該起床啦) 2021-06-28 19:39:00

認真問:長時間不能只靠這招吧?

作者: dddd345tw (dddd345tw) 2021-06-28 19:39:00

不管食物或辦事情戴口罩還是出門啊怎麼了？

作者: ylshpiliman (秋水不染塵) 2021-06-28 19:40:00

如果尻一槍還解決不了，那就尻兩槍

作者: yochi (Yeh, Chih Hao) 2021-06-29 06:25:00

運動、曬太陽、與他人電話聯絡、找人少的時候開車晃晃。

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