作者:
Tosca (hi)
2023-02-01 15:30:02其實趁最近吃的上漲
更應該推廣 168進食
就是一天16小時禁食
集中在8小時內吃東西
相當於一天只吃1-2餐
八卦是阿伯我一天吃兩餐好幾年了
年紀大了 代謝率下降 真的不用吃三餐
重點是就算只吃兩餐 還是照樣是肥宅
然後我後來才知道原來我很多同學和老師也都是一天吃兩餐
大家身體都禁不起三餐XDDD
台灣人普遍過胖 尤其台灣成年男性
幾乎過半都過胖
所以其實大部分台灣成年男性
一天只吃兩餐了話 根本死不了=.=
離餓死還非常遠
你如果一天只吃兩餐
那飲食需求馬上只剩2/3 66%左右
應付食物物價上漲34%是綽綽有餘
何況其實普遍上漲10-20%而已
當然更極端一點可以一天只吃一餐 那餐吃飽一點
大概飲食需求可以砍半 50%
這樣除非物價漲50%你才會痛到
不然根本無感
像阿伯我星期天睡到飽 中午去吃壽司郎
吃的超飽 那天後來就只吃那一餐
所以雖然吃了八百多
但如果相對於一般人一天吃三餐
一天餐費300-500
我其實那天只花800 沒有多多少
卻吃的超滿足
https://i.imgur.com/XJ4yRMq.jpg
像這個是最近又推出的鱈魚白子aka鱈魚精囊aka鱈魚精蟲
真的超好吃
真是令人讚嘆
原來精蟲這麼好吃
推薦各位真的要吃看看
政黑點不知道在哪?
外食物價上漲算吧?!
作者:
DOOT (Back)
2023-02-01 15:31:00如果工作內容可以坐在那邊不用動腦跟出力氣 兩餐的確夠了~~
作者:
wwl0909 (魔鬼的步伐)
2023-02-01 15:33:00確實 早餐喝咖啡就好了
照顧你各位的錢包之餘還照顧你各位的健康 #感謝政府#感謝黨
作者:
Mradult (Mr.adult)
2023-02-01 15:36:00兩餐+1，乞丐時光還是很便宜的
作者:
zeuswell (zeuswell)
2023-02-01 15:36:00早就一天兩餐了，30歲後一天兩餐都會胖現在兩餐的錢以前吃三餐都還有剩
作者:
dragonjj (簡簡單單的傷過 就不算白)
2023-02-01 15:38:00不要推薦這種噁心的東西我不吃！
作者:
iamdota (dota)
2023-02-01 15:38:00我一餐吃12小時，一天一餐
作者:
sanders (人生的重要轉折)
2023-02-01 15:38:00我也開始一天兩餐168 是沒再胖下去但好像也沒瘦...
作者:
hebemike (秋墳鬼唱詩)
2023-02-01 15:38:00大吃一精！
作者:
dragonjj (簡簡單單的傷過 就不算白)
2023-02-01 15:41:00一天吃兩餐做好幾年了，但是現在物價跟以前物價差很大，真心有感，最有感覺的是如果你有要小孩的話
作者:
Mradult (Mr.adult)
2023-02-01 15:41:00我是吃早晚餐，開始工作就沒辦法好好享受食物
作者:
sanders (人生的重要轉折)
2023-02-01 15:41:00可是我看老高講的 8小時內進食可以不管種類食量多少
老高專門唬爛的 你聽聽就好食物種類和熱量怎麼可能不用管你168都吃炸雞桶和蛋塔怎麼瘦
作者:
xiue (蘇)
2023-02-01 15:43:00兩餐不錯啊,省錢省時間,然後有人約要多吃一些東西的時候吃起來比較沒負擔.
胖不胖跟你吃進去的熱量有關，跟你吃幾餐 什麼時候吃無關
作者:
iamdota (dota)
2023-02-01 15:43:00168就只是限制你進食的份量，你動得夠多根本不用甩168
16-8甚至20-4還是要吃到TDEE附近啦...
樣胖給你看你一天兩餐吃進去2500大卡 可身體只消耗2200大卡，照樣胖給你看
作者: yun0112 (Yun) 2023-02-01 15:49:00
第一次知道魚白這東西是看東京白日夢女
作者:
buike (chico)
2023-02-01 15:52:001410做得到就偷笑了
作者:
hsnu2000 (請讓我一鵰斃命)
2023-02-01 15:52:00自己煮省多了 外面縮水太嚴重XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
作者:
buike (chico)
2023-02-01 15:58:00168還要配生酮啦，要有當牛羊的覺悟才能長壽
作者:
bengowa (幾百億)
2023-02-01 15:59:00那個鱈魚精蟲 要炯摸料理才好吃R 膽固醇會不會很高
作者:
korsg (酒禁解除)
2023-02-01 16:00:00魚白當然是用酒洗一洗再生吃啊，直接口爆 蘇胡
其實吐司卡說的很有道理 油價漲了 你改多走路 健康啊少吃多走路 人人甲百二
作者: ibetitisnot (大笨蛋) 2023-02-01 16:03:00
感謝黨幫大家減肥
作者:
seal998 (偽善的流沙)
2023-02-01 16:04:00靠北，我都快40了，一天三餐不夠，中間還要吃零食，晚上還想吃消夜，我他媽還是坐辦公桌的呀~要被殺來吃了
作者: zxc89003 (Tansu) 2023-02-01 16:16:00
上大學後就習慣兩餐 出社會工作還是兩餐 吃太多身體反而會很累很有負擔感
作者:
cplzgr (妮妮)
2023-02-01 16:19:00看我的臉就知道很瘦，不過我一天4餐，只是量都不多就是，但是有促進消費欸
作者:
cplzgr (妮妮)
2023-02-01 16:29:00不吃早餐，早上上班會打瞌睡欸，血糖不足
作者:
cblade (cblade)
2023-02-01 16:30:00兩餐的熱量就爆了，現在飲食太好了
以前漢聲百科 阿明吃的那種一顆藥就能飽的等那個發明出來全人類就解決食的問題了不用為了餓肚子補充能量才需要進食多好啊~
作者:
korsg (酒禁解除)
2023-02-01 16:40:00飯前一杯汽泡水灌下去就能吃少一點惹
作者:
GT47 (吳大)
2023-02-01 16:42:00我都吃大燕麥片，便宜
就是要以後吃飯是娛樂 為了爽才吃飯 不是為了肚子餓
作者:
lanhow (lanhow)
2023-02-01 16:50:00吃洨
我一直都吃兩餐，只有兩個情況：特別早起約吃早餐，不夠晚起被長輩逼著吃
我都早上只喝杯咖啡就可以撐到中午了但是這樣還是瘦不下來
作者:
a16625t (HarryK)
2023-02-01 17:08:00我都一天一餐 平均餐費200左右
作者:
solsol (亂風)
2023-02-01 17:30:00這就是物價漲了.吃得少了.健康多了的概念
作者: dreamyello (昔時) 2023-02-01 17:34:00
坐辦公室早上一杯豆漿 中午一個便當就夠了 回家也是看劇睡覺不耗熱量
作者:
dragonjj (簡簡單單的傷過 就不算白)
2023-02-01 17:37:00還記得以前小時候去台北桃園街吃牛肉麵，有個叫做腸粉還是粉腸的，爸媽都愛吃然後我後來才發現是豬的輸卵管、嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔！
一天一餐應該會讓身體的代謝異常古代人本來就一天兩餐 不知道哪時候開始改一天三餐
作者: iloveyellmi (活老百姓死刁民) 2023-02-01 17:42:00
吸收超好難民後代超好笑啦 有夠有道理
作者:
Wand (這是暱稱)
2023-02-01 18:11:00我平常上班日都吃兩餐，休假才被迫陪吃三餐（廚餘），還是肥宅。
作者:
kc (跌 倒 了)
2023-02-01 18:11:00這是馬英九的思維嗎?一個吃不飽有沒有想過吃兩個三餐吃不起有沒有考慮吃兩餐?
作者: eljin (Genius) 2023-02-01 18:31:00
原本就一天兩餐的人怎麼辦 改成一天一餐？XD
作者: Starstarboy 2023-02-01 18:39:00
何不食兩餐 呵呵
作者:
hsnu2000 (請讓我一鵰斃命)
2023-02-01 18:45:00前幾天朋友請吃飯 他也說怎縮水成這樣XDDDDDDDDDDDDDDDD
作者: nnn820328 (we0328) 2023-02-01 18:46:00
真慘 黨解決不了 只能靠自己節食 那要這垃圾政府幹什麼？
作者:
oneyear (mm)
2023-02-01 18:55:00這樣不會餓過頭然後胰臟容易出問題？
作者:
sobiNOva (星星徹夜未眠)
2023-02-01 20:04:00168還不錯啦
作者:
after1 (aaaaaaaaaaaa)
2023-02-01 22:22:00馬英九等的時候一個便當吃不飽可以買兩個，現在蔡英文的時代是一個便當買不起，那你可以買1/3個。
168久了就沒用了 頂多維持不太會瘦 但一開始很猛