高嘉瑜，我國立法委員，可以說是台灣政界最美的政治人物
https://i.imgur.com/uhoe7Em.jpg
之前被「叫老」過一次，3X歲時被叫42歲，馬上發文澄清
https://i.imgur.com/5MMUqno.jpg
以上政黑點
: 推 gisasy001: 47歲不要吃太多蛋比較好拉 02/22 17:15
那個，我還在「四十代前半」，也就是40~44歲這個區間，這很重要。
我連請本命給我生日賀詞(這是追星的人常做的)都強調這點：
https://i.imgur.com/yPjEtEu.jpg
絕對沒有47歲。
所以今天晚餐是這樣：
https://i.imgur.com/auXyvvq.jpg
右下角兩顆茶葉蛋是全家買的，兩顆20：
https://i.imgur.com/yysLRTD.jpg
倒不是在減肥(不完全是減肥)，而是這兩週是訓練期，要控制飲食增加訓練效果。
碳水類是早上(麥片配藍莓)跟訓練(粉飴)，所以晚餐就會減少碳水攝取量。
尤其是精製糖類能避就避。
蛋是很好的營養來源(純蛋白質比不上乳清，但有其他的營養)
尤其是健身的時候。
便利商店還買得到茶葉蛋，台北市大安區。