看館長吃多少蛋白質啊
以他重量至少要60g 吧
約等於200克豬排
200克豬排生的就200了
我都只喝得起乳清
乳清60g蛋白質兩匙大概40塊
冷凍綠花椰菜 200g 大概也40塊
加個燕麥什麼的
大概100吧
人工就不算錢了
所以館長根本胡扯 物價很便宜的