細嚼慢咽對腸胃道系統比較好，
以前也都狼吞虎嚥，
想說吃完趕快去做自已的事，
直到開始認識到身體需要保養，
不是運動就好，吃東西至關重要，
沒有好好吃，便秘會來找妳。
水肉菜飯果，多喝水，多吃素材。
細嚼慢嚥，吃燙的東西時慢慢吃，
才不會傷害腸胃道。
這樣腸胃健康、身體健康，
才不會拉屎拉不出來，
佔廁所佔太久，讓外面的人等到火大。
政黑點：
不知道昨天的小草有沒有好好吃飯再過去，
大家不要因為崇拜蚵就學他狼吞虎嚥，
身體要顧好，身心都健康，
這樣才不會錯過阿北的新聞。