如題
本人目前邊準備考試（兩個考試，一個日檢一個國考）邊上班，上班都是每日上12HR大夜班
，休假大7小6，最高時數288HR。
近期用Apple watch監測睡眠品質，發現大多數時候下我沒辦法睡得很安穩，自從把前一份
工作辭掉後換成這個大夜班工作，睡眠品質每況愈下。近期又剛好遇到一些情況，導致也睡
不下去。
https://i.imgur.com/XawjtEq.png
https://i.imgur.com/w8Q3SUz.png
https://i.imgur.com/OdxOpYZ.png
因為工作內容關係，休假時也沒辦法晚上出去運動，基本上都在家裡補眠。
睡覺房間鄰近大馬路，早上汽車、公車的噪音、陽光讓我沒辦法好好睡。
最近也發現，疑似有類似憂鬱症以及PTSD部分症狀的情況。只是睡眠的部分我還是不太希望
靠安眠藥才能入睡。
雖然有買眼罩、一般耳塞來戴，但是一般類似3m的耳塞戴起來根本不習慣，會有異物感。
因此苦惱很久，最後隔壁巴哈工作群組有人推薦我bose sleepbuds，爬文查詢發現第1代因
為電池關係被召回，第2代今年才發布上市，國內心得很少。
想請問各位有使用過第1代的鄉民，sleepbud對於睡眠情況是否有明顯的改善？（例如比較
好入睡或者）
是否有明顯的異物感？是否值得購買？最後就是bose現場購買的話，是否可以刷卡購買？
（爬文都沒有很明顯的資訊可以參考）
謝謝
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Acs客製睡眠耳塞雖然不是主動降噪，但客製化可能比較沒感覺Sleepbuds也不是降噪而是遮噪，雖然可以不讓他一直播聲音而且他標榜不大聲，但睡覺最好還是不要有聽聲音比較好

我兩代都用過 二代確實解決了一代的問題 目前二代使用起來確實增進睡眠品質我自己用起來是沒什麼異物感 而且只要鯊魚鰭的大小適當 睡覺的時候也不會掉出來 側睡比前一代減少很多摩擦聲 老實說蠻好用的另外白噪音也可以一直播沒關係 白天睡覺環境噪音真的很多 持續用白噪音遮噪其實是對睡眠品質有幫助的 不會睡到一半被吵醒另外我是用一代耳塞送修換回來的全新二代耳塞 不過BOSE百貨專櫃通常都可以配合百貨公司刷卡分期零利率你可以問問看

換工作...你這太操了

我也是覺得換工作

換工作

喔889跑來這版= =先看你耳朵塞東西有沒有辦法睡覺吧

Bose QC EARBUDS，讚

ACS超讚，而且比想像中的耐用，至少用了三年。

誠懇推，我認為ACS客製的隔絕效果更好，雖然利用白噪音的遮蔽效應可以降噪，但那畢竟是持續的音波，對聲音敏感的人來說可能是干擾。不過既然Bose有針對睡眠研究，不妨試試。

推！ACS好用再加點白噪音更好

順便想問有人用過alpine的睡眠耳塞嗎?

每天當檢舉達人，每天爭取路權就可以改善了

在這裡竟然也能看到889....不過你這工作是真的有點操

889疑似有病 恐怖喔

和解金到手，病況應該可以改善

https://i.imgur.com/eu2LIeI.jpg889有空刷廢文，不如快點去回答大家的疑問啦！有錢買耳塞，沒錢捐TADD嗎？什麼時後要捐？什麼時候要去玉山撿垃圾？還憂鬱症PTSD咧，既法律大師之後現在又兼醫學大師了嗎？

ACS買下去，客製化不會有異物感

快騎白牌上快速道路爭取路權順便檢舉別人,再賺些和解金

呵

好的我馬上去挑釁四輪大爺賺些和解金科科

另外睡覺一直播聲音會不會長期下來影響聽力？