這些年覺得聽力好像有點下降，不曉得是年齡還是習慣的影響，以前還有戴著耳塞式耳機睡
覺的情況。目前會調整成以喇叭系統做長時間聆聽的方向，但夜深人靜或者想聽細節時還是
會用到耳機，有沒有對除了骨傳導耳機之外對聽力傷害比較小，音質也能兼顧的耳機種類或
型號可以推薦呢

聲音轉小一點

音量開小跟醫師才有用吧

骨傳導其實也會傷聽力音量調小和適當控制聆聽時間比較有效果

看譜用腦補的

戴耳機睡覺音樂是開著的嗎？聽力受損就是是跟分貝數與時間正相關。睡著無意識時不應該開音樂，因為那只會無謂耗損聽力。骨傳導只是不通過鼓膜，依然是由內耳的纖毛細胞接受聲音，太大聲時間久了一樣傷聽力。

只聽過不傷腦神經喇叭

小聲 & 時間縮短，把環境弄安靜一點可以有效降低音量

就算不聽耳機聽覺還是會一直衰退，正解應該是不要太大聲跟長時間聽音樂

1.別用耳機改用喇叭 2.耳機音量轉小 3.別長時間聽音樂

老燒：開大聲才有細節

看到戴耳塞式睡覺不就知道了，跟關燈用手機一樣，最傷的方法

使用習慣>>>>>>>>>>器材

不傷腦神經的有

不管什麼耳機，注意音量，少聽，沒別的方法了

不管什麼耳機，音量大了都傷聽力

聲音小一點就好啦....從根本改起

習慣要改... 真的要聽耳機也許可以考慮ultrasone的耳罩。 s-logic偏置單體號稱在同樣音壓感可以減少耳朵接收到的DB數，所以會有一些長時間戴耳機的混音師選擇，供參考。

睡覺播音樂要定時關閉

先講求不傷身，再講求效果

老燒:耳朵已燒

你先去耳鼻喉科做純音聽力圖檢查吧噪音造成的聽損跟老年聽損是不一樣的圖形

沒有 耳機是公認會損傷聽力的 要節制使用

安全音量、聆聽時間、休息。塞著睡＝耳朵沒時間休息回復耳罩比入耳安全一點 ，入耳式跟耳道耦合，風險指數比較高

沒有這種東西，音量要控制才比較實際，有時候為了聽更多細節會不自覺轉大音量，久了習慣之後就會出問題

聽著入睡很傷耶

有聽著入睡習慣就一定要去檢查

不聽最不傷，建議也不要吃東西避免蛀牙

沒有這種東西 只有聽小聲跟睡覺不要聽才是真的

我每天帶著耳機快十小時…..之前板上有篇測聽力的 我還算高分說….但我音量都開不算大 應該啦 藍牙耳機大多1/3

https://bit.ly/3Hu3g0C美國 CDC 的一篇有關 NIOSH 的噪音暴露限制文章請把重點放在「一般環境噪聲」的 8hr 75 dB(A)而不是做黑工的「職業噪聲」 8hr 85+ dB(A)

聽著睡很傷 別

真心覺得有些工作離車水馬龍的路段太近，那個車噪真的可怕

減少聆聽時間最實際，我一般做事或其他娛樂向，沒認真聽都只放5%~10%音量而已，享受音樂才會調大聽細節

腦放

小聲

我教你 壞掉沒聲音的耳機

我也想知道有沒有不傷肝的酒

WHO是建議如果真的一定要用耳機，要用有ANC的耳機這是為了避免使用者為了想要有更高的訊噪比越開越大聲

3M耳罩戴外面 然後裡面用主動抗噪耳機以前真的有這樣用過 超級安靜 安靜到講話變很小聲XD

有，耳塞(誤

睡覺戴翻身時不會卡到耳嗎？

聽力的傷害的計算式目前是(音量*時間) 所以要不就長時間聽音樂也不要大聲聽音樂 想要小聲聽音樂的方法之一就是把外界聲音盡量隔離掉 這樣才能用比較小的音量得到夠大的snr

不戴耳機......

我是看果有YT業配聽力保護耳機，不過也沒啥，就是會主動限制音量而已，這個我們聽的人自己也能做到

我最近有戴耳機聽著睡 音量是最低 歌不能選太快節奏然後睡到一半醒來 耳機有時就脫落了 就起來關音樂不聽

請把聲音轉小聲點

聽力跟音量有關吧…

換個股癌的方式問 有不會出車禍的車子嗎真的懷疑問這種問題的是在想啥?

https://i.imgur.com/83Wv2Er.jpg 小個3dB就差很多

睡覺聽耳機就沒救了

睡覺就讓聽覺神經休息吧

改用喇叭就好了，在音量會傷害聽力之前鄰居會先傷害你

睡覺別聽 換個角度想 好好睡一覺起來聽力會好很多

睡覺還聽？自己殘害自己耳朵....

先一段時間不要聽讓耳朵休息恢復一下，開始聽的時候轉到你“自己覺得”平時聽的音量再小聲一點，這樣養成習慣就好，然後睡覺不要聽耳機，不只耳機容易壞，耳朵也容易壞