想跟大家分享我如何減緩長期背痛的經驗
我7年前溜冰時跌倒,之後一直以來背部長期疼痛(脊椎跟屁股)
痛到無法長坐
尋找各種醫療方法都無效(西醫,整骨,做瑜珈,照X光,等等)
到了最後才發覺是因為處理壓力不妥所造成的
我在youtube上詳細介紹了我的經驗,想和大家分享:
http://www.youtube.com/watch?v=aV7PnUozflA
另外也可以參考Dr. Sarno所寫的Healing Back Pain一書
希望對大家有幫助!