小弟目前狀況是睡覺4~6hr 會因為背痛醒來
醫生診斷是肌筋膜炎 + 僵直性及椎炎
已經持續快兩年了
一開始有熱敷 電療 貼布, 會有點效用
但是後來都沒有什麼效用, 就只有做運動治療
不過運動治療也是沒有顯著效果
所以常常都覺得
理論上, 西醫的說法應該是運動治療是有用且治本的
但是因為做了很久都沒有什麼效果
所以又沒有什麼動力去做
也會懷疑, 做這些拉筋 伸展動作, 到底有沒有用
有沒有人分享一下, 持續做運動治療的心情
或是如何讓做運動時, 覺得有趣一點的想法
謝謝

你用多久生病，就用多久復健，急不得