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便祕者糞便中累積的毒素不斷刺激腸道黏膜，長期恐致腸壁細胞病變而癌化。
藝人余天次女余苑綺罹患第3期大腸直腸癌，日前手術出院，近日內將開始化療，引發民
眾高度關注。
統計數據顯示，全台每年有超過1萬4千人診斷出罹患大腸直腸及肛門癌，2013年時造成逾
5千2百人死亡。研究顯示有85%的大腸直腸癌患者，都曾出現便秘症狀，國人大腸直腸癌
比例高，與便祕頗有關聯。
近年來多項國外研究證實，便祕會導致腸道內正常菌落失衡，不但減少益生菌比例，部分
異常繁殖的有害細菌，更會提高患者罹患大腸直腸癌的風險。
而便秘常見的原因有：
水分補充不足
運動量不足
飲食多油脂
燒烤而缺乏纖維素…等等
所以多吃蔬果、適當運動、飲食以低脂低鹽為原則，絕對是防止便秘的不二法門！
此外，適當的補充含有腸道益生菌的健康食品，也是保護腸道、遠離腸壁細胞病變而癌化
的好方法唷！
最重要的是，國健署目前提供50歲以上成人，每2年1次的糞便潛血篩檢。專家建議，有大
腸直腸癌家族病史者，可提前自40歲開始定期篩檢；若有異常，再進一步接受大腸鏡診斷
，而極易演變為腫瘤的大腸息肉，也可在大腸鏡檢時直接移除，以避免癌化。