每年的十一月七日或八日是『立冬』，此節氣表示冬季開始了。秋冬養陰是《內經》根據
自然界和人體陰陽消長、陰陽互根(指陰陽互相依存，互為根據)的規律提出的養生基本原
則。
【冬季養生原則為『養陰固腎』】，腎在五行中屬水。這裡所說的『腎』是中醫的概念，
腎的主要功能有二：一是促進人體的生長、發育和生殖；二是調節人體的代謝和生理活動
。所以在冬季孩童更需留意早睡，除了長高之外，更能發育的健康完全；冬季沒保養好代
謝和生理，皮膚絕對暗沉乾黑、頭髮斑白、筋骨活動不靈活，甚至腰痠背痛、齒搖眼花等
老化症狀提早報到。
怎麼拖延所有老化症狀、青春永駐呢？運用本草精油★當歸、★川芎、★杜松等等在三陰
交、足三里及神闕、關元、腎俞多塗抹揉按，保你健康長壽。
每日『不老固腎』跟我這樣做，從內青春到外，
一、 洗澡後，將★當歸、★川芎、★杜松等精油滴10~20滴於掌心搓熱；
二、塗抹於神闕(肚臍)週為劃圈約20次左右，關元順便保養到了；
三、塗抹於後腰部位(腎俞)約20次左右；
四、精油吸收，穿衣保暖即可。
圖:
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加強保養『不老的秘密』告訴你，沒事有空時取當歸、川芎等精油5滴左右，揉按三陰交
、足三里各二十下左右，健康不老隨時做的到！
文章摘自 漢．本草芳療養生概念
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