版友好～想問問大家家中長輩有沒有膽固醇過高的狀況？ 怎麼改善呢？
因為我媽媽長期有膽固醇過高的狀況
從前年開始膽固醇過高變嚴重之後
就都固定飯後跟媽媽一起去公園運動
吃的部分也是盡量少油 少糖 少高熱量食物
去年跟今年檢查是有慢慢降 但還是偏高
想知道除了改善日常生活作息之外
是否該吃一些保健食品幫助降膽固醇？
目前是有查到資料說可以吃大豆卵磷脂或薑黃素
想問有沒有推薦吃哪一種，還有推薦的品牌？
謝謝大家！

楓之寶之前在加拿大念書的時候就聽說過他們家他們家的保健食品都是最適合人體吸收的劑量我自己那時也都固定在家備有他們家的保健品

少吃內臟類～

多吃菜少吃肉

我有吃楓之寶的大豆卵磷脂 它成份還有紅花籽油 兩種都是清血管的 長期吃下來還不錯

建議吃大豆卵磷脂 主要功用是清除血管內的油脂像我經常熬夜加班應酬吃消夜 自己也有膽固醇過高的問題不過後來女友拿了一瓶大豆軟磷脂叫我吃吃一陣子發現狀況有改善 當然還是要搭配運動拉哈哈~~

少吃蝦等海鮮類，魚皮 肥肉也少吃，多吃蔬果多運動

運動可降三酸甘油脂，但其實不太能降膽固醇