今天有去聽了一場照顧老人該注意什麼的講座
裡面有提到說老人(60歲以上)
特別容易流失蛋白質，一方面是因為老人家牙齒不好胃口也不好
也因為運動量比較少的關係
突然想到我爸以前都可以一次爬上五樓
現在都必須要爬到三樓休息一下除了平常多帶老爸去運動之外
是不是給老爸吃些什麼比較好一些

為什麼年紀大了比較容易缺少蛋白質呢人的身體本來就是這樣 年紀大了本來就會缺少蛋白質這是我個人的經驗分享給你聽聽我們家也是有同樣的問題 也會有爬樓梯很喘的問題不過因為經濟問題的關係搬家其實是不太可能的平常除了固定一周帶我們家兩老出門運動三次每次30分鐘以外我還買補體素給他們補充一些蛋白質雖然不知道有沒有效果 不過至少也是一個孝心

綜合維他命跟蛋白質都建議補充

我媽 是都吃 銀寶善存補充綜合維他命 補體素補充蛋白質

我老媽也是會這樣 爬到一半要休息一下補充蛋白質真的對老人家的身體比較好一些

多喝補體素 雖然有人說喝心安的 但我媽覺得喝了有效

我家兩老都有在喝補體素耶 你要不要買給你爸喝看看