上完一整天班之後覺得肩頸和背部緊繃酸痛,
或是運動完後肌肉酸痛嗎?
但買了按摩滾筒回家後卻不知道如何使用嗎?
這次的衛教主題,我們將帶你簡單認識滾筒的類型、
它是如何達到放鬆肌肉的目的
以及教大家一些常見肌肉群的放鬆撇步
讓你正確運用滾筒,以減少因職場或休閒活動帶給身體的副作用,
維持身體的良好狀態,再度回到精力充沛的生活!
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【講師簡介】 胡椀婷 物理治療師
國立台灣大學醫學院物理治療學系學士
國立台灣大學解剖學暨細胞生物學研究所碩士
前台灣大學解剖學暨細胞生物學研究所專任研究助理
前力健復健科診所物理治療師
體操隊/籃球場邊防護
台大醫療服務暨教育服務隊義診