如題
因為晚上真的睡不好
很淺眠、一點點聲音就會被吵醒
要躺在床上一、二個小時才會睡得著
不知道有沒有什麻養身茶可以幫助睡眠的??

香草集&詩尚草本都有睡前茶，可以試試

可以用關鍵字查一下,之前也有許多討論我自己是覺得洋甘菊蠻有幫助的,都會睡得比較沉一些

要看你淺眠的原因，如果是壓力太大，所有紓壓的茶都對你有幫助，我個人也喜歡洋甘菊，但也有少數人用洋甘菊會反效果的.. 所以你自己還是得嚐試看看~