[請益] 香草集睡眠茶 maki6688 PTT批踢踢實業坊

作者: maki6688 (ko) 2020-06-19 01:31:34

想請問版大有喝過會真的有效嗎？因長期失眠很想戒掉安眠藥！！

作者: lifemirror (浮世鏡) 2020-06-19 13:06:00

如果有服安眠藥~越強的藥~要喝花草茶代替是很困難的~所以需逐步停用安眠藥~之後再用花草茶精油純露來輔助要讓輔助療法代替需要時間~要有耐心~另外~睡前用熱水加粗鹽泡腳~泡至小腿的3/4處~泡半小時泡完後喝溫鹽水~穿襪子~幫助入睡且沈的效果很棒~泡的那天可以試著減藥~

作者: cherryred (.......) 2020-06-27 15:27:00

其實安眠藥效果也不是想像中的好。曾經吃FM2三顆還睡不著，乾脆就索性不吃安眠藥了，戒掉安眠藥從日常生活做起，像中午後絕不喝含咖啡因飲料，芳療花草茶在一起用找出自己到底為什麼睡不著，不過也有可能生理時鐘不用睡超過六小時就飽了推薦瑜伽跟走路並行效果不錯唷

作者: bluegreenyel (bluegreenyel) 2020-07-10 16:33:00

要持續喝一段時間，吃完晚飯就可以開始喝。送給有此困擾的親友反應不錯，喝完還自己再去買。

作者: freshbud (萌蘖) 2020-08-08 21:10:00

覺得沒效XD

作者: ProfessUX (Professional UX) 2019-03-07 19:25:00

喝爽的沒效不過冬天喝還頗舒服

作者: axv188 (是大麻我加了大麻) 2019-01-08 02:03:00

個人覺得沒什麼用

作者: m0665360111 (奈奈) 2020-10-27 09:38:00

要用花茶代替安眠藥很難

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