一直以來，下坡路比起上坡路讓我苦惱，
走上坡時多能走到跟上河圖的時間配置差不多，
但下坡時就會大幅落後，也會走到隊伍後段去，
尤其是那種樹根石頭交錯下坡路段，相當苦手，
我自己分析原因有:
1.路徑濕滑，樹根石頭落葉這些都是暗藏危機之處，腳踩下去有時會滑步，
讓我感覺害怕不敢走快
2.重心難控制，山徑中常常有踏點不夠容納全腳掌，上坡時前只有前腳掌著地，
但身體重心在前就會感覺穩定，但下坡時變後腳跟著地，身體重心配置就很困擾，
因為踏點也常常不是水平的，而是有一點斜向下的，這時身體重心如果向前，
會覺得一直向下衝煞不住的感覺，而且膝蓋負荷感到變大；
身體重心如果偏後，加上如果踏點不平又有點濕滑的話，
就會有向後倒的感覺(想像一下踩到香蕉皮滑倒的畫面，就是那樣)
3.基於上述原因，我下坡時都會用登山杖輔助，可以稍微改善，
但畢竟走的還是不順，而且重點是心理那種一直覺得會滑倒的感覺無法消除，
想先請教一下各位先進的經驗看法，有沒有改善解決之道，
我再去中級山多練練應用，感謝大家