大家好，想請教是否有版友同樣有懼高的困擾
我是登山新手，目前百岳爬過合歡群峰(除了西峰)、嘉明湖、南湖大山、武陵四秀(除了
喀拉業)
從不同角度親眼看見這片土地的美，讓我希望可以一直爬山。
但我發現自己有懼高的困擾，崩壁、暴露感高的山頭(如五岩峰、品田v斷)，有時候是陡
一點需要拉繩的大落差下坡，就會打從心底升起一陣涼意，腳掌會覺得浮浮的不踏實，甚
至只是看山友在youtube分享的鳶嘴山瘦稜影片，都會冒冷汗。
我希望可以慢慢克服這種情況，所以想請教是否有版友有類似的困擾，如果有，是如何克
服的?
(目前有計畫去學基礎攀岩，希望可以改善協調性並慢慢習慣暴露感)
手機排版請見諒，先謝謝大家的幫忙!
作者:
jses1 2016-05-06 12:59:00這是心理因素，可以嘗試暴露治療法
我也是懼高(3樓就怕) 但是我第二次就是走鳶嘴稍來只能一直內心說服自己沒那麼可怕 而且有朋友陪同慢慢來就這麼撐過去 之後就沒那麼怕了
作者:
PsMonkey (痞子軍團團長)
2016-05-06 13:48:00[淚目] 我也有同樣困擾...
我一開始不適應 也先從穿登山鞋訓練起 像喝了幾杯 之後已經能從2樓往下看了
原po懼高又可以完成南湖大山？？難道不懼高也算是能力？這好像常被大小聲就了習慣就好 也算是適應力的展現嗎？
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2016-05-06 15:09:00改變心態 把害怕轉換成興奮
作者: wedan 2016-05-06 16:45:00
其實我看很高的影片我也會冒冷汗啊，不過因為覺得很刺激
作者:
linkcat (林克貓)
2016-05-06 17:24:00走嘉明湖的天龍吊橋我完全不敢往下看
作者: momoisacow (不良牛) 2016-05-06 18:15:00
作者:
mstar (Wayne Su)
2016-05-06 20:04:00靠，那影片看得我手全都是汗.... O_O
的感覺，除了適應之外也許可以試試增加腳的平衡，我自己對腳有信心之後很多地形就更不怕了。
作者:
mstar (Wayne Su)
2016-05-06 20:09:00作者:
linkcat (林克貓)
2016-05-06 20:39:00影片看完我只有一個問題，他們怎麼下去的?難道他們下面有一個稻草堆....XDD
作者:
jplo (jp)
2016-05-06 20:52:00爬山很多看起來很恐怖,真的走的時候其實還好,就專注在每一步常爬就會越來越習慣
作者:
bye2007 ( )
2016-05-06 21:03:00爬上海高樓那個影片超讚 我有訂閱他們的頻道
作者: mtg (千草) 2016-05-06 23:55:00
懼高的地方雙手抓緊繩索鏈條再走下一步 會安全感許多
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2016-05-07 05:57:00訓練平衡感應該有效 我以前也有懼高症 後來開始跳芭蕾也開始做瑜珈、有氧舞蹈 之後問題就解決了~
怕高是正常的 每個人都有 只是程度的差別懼高可是連站在椅子上都有問題那種才叫懼高吧
作者:
frice (Frice)
2016-05-07 21:06:00懼高症還是有程度的 站椅子不行的算嚴重
怕高稍微克服了，但就是怕一個人走，連自家附近的步道，一個人走頭皮真的頭皮發麻心跳加快
同樣懼高+1 但慢慢練習會克服的，也還在努力中^_^