繼非洲吉力馬札羅山（Kilimanjaro）後，這次去的是歐洲的厄爾布魯士山（Elbrus）。
Elbrus為歐洲最高峰，位於俄羅斯和喬治亞交界處，屬於高加索山脈，高度5642m比吉力
馬札羅山還矮一些，但山上終年積雪，要長時間在雪地中行走是這次行程最主要的挑戰。
因大部分的隊員沒有雪地經驗，這次登山行程安排的比較寬鬆，包含前後兩天的交通日
總共是8天，其中3千多公尺高度適應一天，4千多公尺高度適應一天，預備天一天，休息
兼慶功宴一天，如果不想待太多天，可不做高度適應將行程壓縮至4天。
實際行程如下：
Day 1 台北~香港~Moscow
Day 2 Moscow~Mineralnye Vody~Terskol
Day 3 Terskol~Mt. Cheget(3460m)
Day 4 Terskol~Gara-Bashi(3840m) 宿山屋 Priyut "Serdtse Elbrusa"
Day 5 高度適應(4550m)
Day 6 雪地技術訓練(4000m)
Day 7 攀登 Elbrus(5642m)
Day 8 Gara-Bashi~Terskol
Day 9 Terskol~Mineralnye Vody~St. Petersburg
Day 10 St. Petersburg~Moscow
Day 11 Moscow~香港
Day 12 香港~台北
Elbrus山下的Terskol小鎮附近有滑雪場，Baksan河旁有步道，除了登山客外，也有不
少人是來休閒渡假的。
第三日爬的Cheget山是眺望Elbrus的好地點，天氣好時可清楚看到雪白的Elbrus雙峰，
有滑雪纜車可抵達3千公尺的地方，因此也有不少遊客坐纜車上來欣賞風景。Cheget山
頂靠近邊界，從纜車站往上走一小段馬上有個崗哨，要往山上走必需要申請，不然會被
衛兵攔住趕下山。
Elbrus山坡是個滑雪場，有纜車可至3800m處，大部分爬山的人都會搭纜車上來後再開
始往上攀登，因此山屋都坐落在3600m至4000m左右，這邊的山屋都是貨櫃屋而不是常見
的小木屋，算是個蠻奇特的景象。
為了降低攀登難度，這次有從山屋坐雪貓車至4600m處再開始爬，如果雪況好雪貓車可
達5000m左右，可以大大增加登頂成功的機會。
雖然Elbrus上面是雪地，但坡度不陡也沒有冰河裂隙等危險地形，攀登的難度並不高，
靠近山頂有段較陡的山坡也有架繩，怕危險可攜帶安全吊帶和勾環等工具做自我確保。
登頂日半夜2點半左右開始出發，夏天是Elbrus登山的旺季，半夜起登時可見到亮亮的
頭燈串起的人龍。
起登至雙峰鞍部前都是上坡，一路上就是用緩慢的速度走之字形上升，我們約早上8點
到達鞍部5300m處，在此處大休補充食物並整理裝備。此時太陽已經越過Elbrus較矮的
東峰到頭頂上，因為鞍部無風又是大晴天感覺有點熱，脫掉一件刷毛外套並將雙層手套
換成單層的保暖手套。
鞍部往上一小段後是較陡有架繩子的山坡，此時體力已經消耗不少爬升速度減少許多，
努力撐過後一片平坦的大地映入眼中，山頂已在不遠之處。上來後開始感受到陣陣的強
風吹過，有種溫度驟降的感覺。
到頂時約10點半左右，此時山頂已有許多人排隊等著拍照，拍完登頂照後開始往下移動，
下山雖然比較輕鬆，但也是段不短的路程。
回程一樣在鞍部休息並吃午餐，過鞍部後往下一望是段超長的下坡，還好早上是在黑夜
中不知不覺爬上來，如果上來時看到要爬的坡這麼長大概會感到崩潰吧...
下坡時看到一些登山客已經氣力放盡，索性一屁股坐在雪地上慢慢滑下山。走到半山腰
時嚮導已經呼叫雪貓車來載我們回山屋，眼見著雪貓車已經在不遠的前方，但這短短的
距離感覺好像走不完的樣子。
最後回到山屋已經是下午2:30左右，約花了12個小時才完成登頂。
攜帶裝備：
頭部：毛帽、頭巾*2、土匪帽、安全頭盔（備用）
上半身：odlo保暖排汗衣、odlo保暖中層衣、mont-bell刷毛外套、
mont-bell羽絨衣（備用）、mont-bell Gore-tex外套、
OR Gore-tex雙層手套、Rab單層保暖手套
下半身：odlo保暖衛生褲、OR保暖褲（備用）、Haglofs軟殼褲、mont-bell雨褲
鞋子：Zamberlan雙重靴、薄排汗襪、smartwool厚羊毛襪
其他：登山杖&擋雪板*2、冰斧、12爪冰爪、安全吊帶、勾環和繩環
登頂日因為出大太陽，羽絨衣和保暖褲沒有用到，第5天做高度適應時天氣不佳遇到大
風雪，這天反而感覺比較冷。
有隊友穿重裝靴加三雙襪子攀登，但他說走到後面雙腳會覺得冷，長時間在雪地行走建
議還是穿雙重靴較好。
較陡的山坡是用安全吊帶和勾環等確保，冰斧有準備但沒用到。
參考照片：
https://photos.app.goo.gl/aUIe2im9VVOXX5Cx1
Google Earth 軌跡影片：
https://youtu.be/EUxEagZCDa8