※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1QQMF3sn ]
作者: DearR (I am male.) 看板: FITNESS
標題: [問題] 一週爬五天山能瘦嗎?
時間: Thu Jan 25 12:57:36 2018
最近肥胖問題真的超困擾我!
事情是這樣的,
一個半月前,
我把抽了14年的菸戒了
(一開始是一天一包佔了8年,
後續一天兩包佔了6年)
然後,剛戒的時候還好,
戒了半個月後,身形簡直吹氣球!
因為本來就很喜歡爬山,
之前一週大約會爬1~2次,
這禮拜開始,
我把次數加到了5次,
路線是台北市的
苗圃登山口上七星山主東峰下公園,
再回到苗圃登山口
這樣一趟的距離應該5~6公里,
總爬升量應該是600公尺左右,下降也是。
一整趟大約是花2個半至3小時左右。
目前已經進行了四天,體力足以負擔,
但感覺肚子好像反而越來越大顆了QQ
想問的是,
我堅持做下去,是用對方法嗎?
跟慢跑比起來,我這樣做會比較沒效率嗎?
以上,感謝!