[問題] ！！聖母山莊慢跑！！ anny1592004 PTT批踢踢實業坊

作者: anny1592004 (annie) 2018-05-11 14:53:03

前陣子去爬聖母山莊看到有人用慢跑的，當天還有點下小雨我看到超佩服的，因為我用走
的都跌倒，他們還穿慢跑鞋而已我穿登山鞋拿柺杖
想請問這樣膝蓋不會受傷嗎？
請問要去登玉山有需要練的這種可怕的程度嗎？
如果需要我就放棄登玉山了！

作者: cruby841031 (ruby) 2018-05-11 15:06:00

不用吧

作者: muujen (muujen) 2018-05-11 15:07:00

玉山慢慢走就可以了

作者: jessica35354 ( 　) 2018-05-11 15:24:00

為什麼慢跑膝蓋會受傷？而且聖母山莊慢跑跟可怕的程度的關聯...？

作者: unkilik (stay by my side..) 2018-05-11 15:53:00

我一直不懂用跑的跟膝蓋受傷到底有什麼關聯性？

作者: PsMonkey (痞子軍團團長) 2018-05-11 15:56:00

體能永遠不嫌少，但是你的膝蓋概念實在蠻恐怖（？）的

作者: anny1592004 (annie) 2018-05-11 17:32:00

下山也用跑的這樣膝蓋的摩擦不會很大嗎？

作者: victorlove (.) 2018-05-11 17:32:00

還好啦很多人覺得跑步傷膝蓋下坡傷膝蓋但個人認為是姿勢和技術問題而已

作者: wu0h96 (喜感) 2018-05-11 18:07:00

可以去臉書搜尋看看Taiwan Ultra Runners社團，山上跑超馬的人不少喔

作者: unkilik (stay by my side..) 2018-05-11 18:45:00

4/14在聖母山莊還有舉辦登高賽，今年第二屆了，這次還有美國前奧運選手參加，我想很多人不知道這賽事吧

作者: s813141 (阿超) 2018-05-11 20:30:00

跑下坡或是快走下坡不傷膝蓋除了肌肉鍛鍊，也是很吃技巧，不懂的應該還是傷膝蓋

作者: shengder 2018-05-11 23:32:00

聖母山莊步道中間有一段很滑，前幾天去回程也是滑了一跤

作者: anny1592004 (annie) 2018-05-12 00:46:00

哈哈！我下山摔了很多跤，可能是我下山的姿勢和技去發生很大的問題！

作者: Zangief ([阿睿]) 2018-05-12 15:07:00

膝蓋會不會傷..我是不知道.但滑倒.肯定是立即性的

作者: mazda5087 (大腹翁) 2018-05-12 17:49:00

今天也看到一個在跑，超快

作者: frice (Frice) 2018-05-13 17:15:00

如果大腿肌力不足當然會容易傷膝蓋

作者: ckWade (只好喜歡自己) 2018-05-13 23:49:00

你太緊張了放鬆心情去爬玉山吧

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