上班通常最多請到3天
住中部，通常上山就是三天2夜
如果要做高度適應可能就2天1夜，這時間對雪攀實在很累阿
想問看看大家有什麼高度適應的做法

先直上一次就知道需不需要高度適應了

下班後到高處過夜啊

我都是下班後立即出發，登山口睡一晚就ok了登山口睡少有高度適應，在家睡到飽沒有高度適應，自己選高山症狀在2,000M以上就可能會發生，3,000M只是增加更多機率，建議去上高山症的課程瞭解一下，登山防護很重要。