Re: [問題] 請問下山如何訓練比較好？ andy09735178 PTT批踢踢實業坊

作者: andy09735178 (佛洛伊德的床頭櫃) 2019-01-17 17:06:26

※ 引述《alex100888 (暈倒掉)》之銘言：
: 　
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: 我下山的部分完全不行腳會抖會腿軟
: 　
: 上網查了一下可以爬樓梯來訓練
: 特別是下樓梯所用的肌群跟下山很接近
: 但是下樓梯不是說很傷膝蓋嗎？
: 　
: 請問大家都是如何訓練下山的部分？
: 　
:

作者: kuaiphoto (.) 2019-01-17 17:20:00

之前同事有揪我去參加觀音山背奉茶的水上硬漢嶺，那一陣子真的跑步爬山都很輕鬆而且背水要穩定走路其實蠻費力的

作者: oodin (Roc-A-Fella) 2019-01-17 17:33:00

感覺怪怪的剛性stiffness改成強度strength 是不是比較說得通?

作者: xkiller1900 (cerberus) 2019-01-17 17:39:00

先推，免得別人以為我看不懂

作者: aoc915142 (Hung.K.H) 2019-01-17 20:25:00

好文

作者: yellaw (...) 2019-01-17 20:52:00

推

作者: stu88019 (想我請水球我) 2019-01-17 22:28:00

推

作者: dododoremi (dododo~~~) 2019-01-18 08:20:00

不推會被以為看不懂

作者: gmoz ( This can't do that. ) 2019-01-18 10:44:00

推推

作者: b9111111111b ( 艾尼得皮斯) 2019-01-18 20:10:00

"抗性"? 會比剛性好嘛?

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