原文恕刪，從你的發問看來，個人滿建議上直接上有系統的登山課程。
剛好在花蓮有這樣的課程，給你參考看看。
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林乙華教練開課
師資簡介(歷)：
林乙華，基地營自然探索有限公司負責人/嚮導，
《南美攀登記》、《台灣圖解登山小百科》作者。
累積二十多年的登山經驗，並曾踏足亞洲中國、吉爾吉斯、尼泊爾、
印度到歐洲的瑞士、美洲的阿根廷、阿拉斯加等山區冰雪地登山與健行。
從事登山嚮導與教學工作十多年，授課對象從小學生至成人都有。
2017 年把多年登山教育經驗與教學現場工作進行行動研究，
提出一份以台灣自然環境為主要學習空間的登山教育實務經驗之碩士論文。
【107-2招生】登山知能與教學實務~熱烈招生中
國立東華大學 107 學年度第 2 學期創新研究園區推廣教育「登山知能與教學實務」
一、課程介紹：多山是台灣自然環境的特性，在這塊土地的人親自到山裏去走一走是認識
它最好的方式，透過登山，我們也將更加靠近土地，心靈也越豐富與充實。本課程由登山
經驗豐富的講師，系統化的將登山所需的知識和技巧基礎，透過深入淺出的教學實作，提
供學員安全、效率、友善環境的登山技巧與觀念，也藉此讓學習者體驗與探索台灣山野環
境的美妙與深厚。
6堂室內課程