行前準備的重頭戲：裝備和打包
終於登登登～～～來啦！
====== 以下正文開始 ======
行前我們收到的裝備準備表如下：
- Shell jacket
- (maybe) Shell pants
- Down jacket or Warm jacket
- One or several fleece/wool shirts
- Thermal underwear (Merinoull wool recommended)
- Rain clothes or rain poncho
- Snow pants or similar for the peak day
- Hiking pants and shorts
- Underwear
- Hat or cap for the sun
- Warm hat
- Buff/scarf/facemask
- Warm gloves
- Thin gloves
- (maybe) rain cover for gloves
- Hiking boots
- Extra pair of shoes for change
- At least 2 sets of socks (1 set = one layer thin + one lay thick)
- Gaiters
- Sunglasses (CE protection class 3)
- Water bottle or bag (3L)
- Thermal or isolated water bottle (recommended)
- Watertight packing bags
- Sleeping bag with comfort at -20 degree C (recommended temp.)
- Sleeping bag inner sheet
- An extra sleeping mattress
- Foldable hiking sticks
- Headlamp + extra batteries
- Extra LED lamp + batteries
- Duffel bag, 85-120L
- Day-pack with rain cover, 30-35L
- FirstAid kit
- Toilet paper
- Travel towel + soap
- Snacks, good with a lot calorier (ie, porteinbar, dried fruits, nuts, etc)
- Sport drink in powder or pill form
- Clothespins
- Camera + extra betteries
- Powerbank
- Pen
- Printout for bookings
- Passport
- VISA
- Vaccin book
- Insurance paper
- Personal medicine
- Tooth brush, tooth paste, comb
- Handsprit
- Lip balm with sun protection
- Bandage for blister
- Nosespray
- Stomach medicine
- Insect spray, with DEET
- Compressor
- Sun protection, SPF 50+
- Wet napkins
- Headache pills (Ipren, Alvedon, Ibuprofen, Treo, etc)
- Hydrocortisone cream
- Ear plugs for flight and bad roommates
- Hand warmer
- Spices
上面這份標準的裝備準備表大概適用於各種季節
我呢，因為有個非常容易焦慮的老公，所以幾乎有列出來的我都帶了
(除了綁腿自己沒有只好在 Moshi 租)
導致我們的行李袋直奔120L... orz
如果有板友想去的，但是又沒有全部的裝備，其實也可以考慮在 Moshi 當地租
費用其實不算太貴....
我們之所以全部自備裝備主要是為了避免到現場後發現裝備不適用的問題
(有個身嬌體柔的豌豆公主老公真的是... 只能砸錢解決問題了 orz)
不過就我自己來說，如果事先知道山上的狀況會是這樣，我打包的行李裝備會少很多
以我，BMI正常生理女性，身高160，不算太怕冷
以 Rongai 路線，七天六夜，9月底乾季尾巴出發的行程來說，我的打包應該是如下：
- 行李袋 120L (我用 Eagle Creek Cargo Hauler 非常好用，可以推薦)
- 遮陽帽
- 毛帽厚薄各一頂
- Merino 羊毛保暖衛生衣上下兩件一套，帶兩套
(其中一件上衣可以在日間行進的時候單穿當上衣)
- 貼身內衣褲 (男生可以選 Merino 羊毛內褲，多天不洗都不會臭)
- 壓縮七分褲一件
- 登山長褲秋季冬季不同厚度的各一件
- 兩件式雨衣雨褲一套 (雨褲選側邊有拉鍊的比較容易穿脫)
- 綁腿一雙 (如果用雨斗蓬而非兩件式的，綁腿要選可防水的高綁腿)
- 襪子(一套雙層)三套
- 登山鞋 (我是穿Salomon的中筒鞋)
- 運動鞋(低筒)
- 運動排汗上衣無袖一件
- 防曬紗質薄外套一件
- 薄羽絨外套一件當中層衣用 (我穿 Stormberg 的 Stavberg 藍色款)
- 厚羽絨外套一件 (我穿Jack Wolfskin，型號忘了，羽絨填充量 95g，可防風，帶帽)
- 連指防風手套一副
- 刷毛 buff和護額各一
- 太陽眼鏡一副
- 睡袋 (我用 Marmot Angel's Fire)
- 睡墊 (我用 EXPED DownMat UL Winter LW, R=8)
- 充氣枕頭 (這三樣用起來在營地的睡眠品質大大提升啊)
- 快乾毛巾兩條
- 曬衣夾兩支
- 手機 (我用 iPhone XR 當相機跟鬧鐘)
- 手機用行動電池一顆 (7800 mAh)
- 頭燈 (我用 SILVA HIKE)
- 折疊式登山杖一雙
- 日用背包 25L
- 水袋 2L
- 保溫水壺 (0.5~0.75L 就可以了)
- 衛生紙一卷
- 濕紙巾三包
- 乾洗手一小瓶
- 牙膏、牙刷、梳子
- 防曬乳液(SPF50)、防曬護唇膏
- 急救包 (水泡繃帶，OK繃、優點棉籤)
- 快速補充電解質、含維他命成分的發泡錠
- 防蚊液 (要買有含DEET的)
- 筆
- 零食 (不用管熱量高不高，重點是自己喜歡吃的最好)
- 暖暖包 (手掌大小的，大約6~10包，睡覺的時候丟一包到腳部可免雙腳冰冷)
- 護照、簽證、黃熱病疫苗小黃書
- 所有預訂行程和保險的紙本列印
- 藥品包，含
止瀉錠 (含 Imodium 的)
止痛藥 (可帶多種，有含 Paracetamol 和 Ibuprofen 的，可緩解輕微高山症的不適)
以上是我個人覺得比較實用的裝備
另外就是 120L 的行李袋裡的防水打包袋
以前大多數業餘山友都會用各種尺寸的塑膠袋來當行李袋內的防水打包袋
不過今年六月起，坦尚尼亞全面禁止塑膠提袋，所以大黑塑膠袋就不能再用囉
(當地市場也全面停用塑膠提袋了，我看大多數婆婆媽媽都是用不織布提袋)
因為登山用品店賣的防水打包袋都很貴，尺寸也小
所以我們就跑去IKEA買超大超便宜的真空夾鍊打包袋 (就是用來收納棉被的那種啦)
不得不說，真的超便宜又好用，每個分裝包裡裝什麼都一目了然
結果，到了要出發登機的前一天晚上八點多
我們才看到網路上很多人都分享說塑膠夾鍊袋也在禁用範圍中噢～
我＆老公：............ 崩~潰~
後來只好把所有東西又從打包袋裡拿出來全部亂塞進行李袋裡
然後把所有夾鍊袋折疊收納起來放在行李袋的側邊口袋
如果在機場搜得很嚴格的話那我們就當場棄用這一疊夾鍊袋
如果機場人員沒說話的話，那我們到了 Moshi 旅館再把東西收納進夾鍊打包袋 (握拳)
結果：............ 安全通關！
所以我到現在其實也不是很清楚到底這種大型真空夾鍊袋算不算違禁
因為根據他們的公告，禁的是 plastic carrier bags
我自己的解釋是一般的一次性塑膠提袋啦，不過也不能 100% 確定就是了 @[email protected]
https://www.globalcitizen.org/en/content/tanzania-plastic-bag-ban-travelers/

行李真的超多...襪子竟然要六雙（驚嘆...

其實也可以換四雙薄短襪，然後兩雙厚羊毛襪交替穿

之前去都直接用他們帳篷內的厚軟睡墊，其實就很舒服耶，沒額外帶睡墊去。另外，水壺裝熱水丟睡袋，可以節省暖暖包

沒辦法，有個豌豆公主體質的老公就是這樣，床墊不夠厚軟睡袋不夠暖就會失眠.. 非常嬌貴 (扶額)不然一般習慣露營地在九月十月乾季的氣溫我覺得用它們的睡墊應該也OK，至於其他季節月分我就不確定了，一方面也看搭配的睡袋。EXPED的睡墊在防寒方面我沒甚麼挑剔的，唯一比較美中不足的是如果遇到營地是傾斜的，很容易睡一睡就往帳門的方向滑去，如果是蛋殼式席夢思的話應該就不會有這個問題了吧

話說回來這是只有爬山的行李還是包含後面Safari還要乾洗手，那裡傳染病那麼恐怖啊我在臺灣爬9天的山，帶的東西可能只有1/3，不過會多很多酒水糧食

期待圖文並茂~

這個是只有爬山的行李，Safari 的衣物跟登山用的不太一樣，畢竟氣溫差很多。乾洗手還是建議用，我自己是有帶一小瓶但是沒有很常用(<=骯髒人XD)。全團唯一狂拉肚子的反而是一位平時在急診工作的男護士，他自己說是食物中毒，不過大家都吃一樣的東西嘛... 個人覺得應該還是他的腸胃太嬌弱了。其實山上的食物都是以安全和熱量為主，不是高溫熱炸的就是熱騰騰燉煮，味道就... 算了，能入口就行。所以零食部分很重要啊，主餐吃不下就靠零食撐了(我零食帶了差不多一公斤，結果吃沒兩三條，剩下的全捐給旅館員工了 @[email protected])然後，在海外爬山跟在台灣爬山不太一樣的一點就是成本太高了在台灣你可以看雨勢超過預期而決定下撤，反正改天再來就好。可是海外... 光是那個機票等等交通成本，導致了寧可裝備多帶一些，也不要千里迢迢到了這裡後因為缺這少那鍛羽而歸 @[email protected]反正，有萬能的 porter 啊～ 不要想說太麻煩他們，實際上他們很樂意你多麻煩他們，重點是小費給足一點，他們會很開心基本上只要你捨得花錢，這裡爬山可以是很豪華享受的體驗

記得帶濾水器，在山上我們都拉肚子