[記錄] 一日O聖

作者: jessica35354 (  )   2020-06-29 11:28:40
爬山至今兩年多,不重複的百岳也糊里糊塗完成了近50座,聖稜線絕對屬於最有趣的路線之一。
聖稜線O型,一般人視情況會安排3~5天,武陵吊橋及大水池登山口雙向進出,因為複雜的地形跟不少的爬升高度,一般人要一天完成相當困難。
第一次聽到「一日O聖」這個名詞,是因一兩年前拜讀岳界前輩金牌大哥的文章:「金牌的極限登山:一日單攻O聖」。
金牌大哥早在2011年就完成過一日O聖,逆時針耗時約16小時,十年前越野風氣及輕量化概念尚不盛行,這已經是相當驚人的成績,當時少有人能出其右。
說來小弟近兩年也算踏著金牌大哥10幾年前的腳步前進,相當感謝前輩的開拓。
近年越野及單攻風氣較為盛行,一日O聖被視作衡量基礎體能及通過地形能力的標準,台灣頂尖越野好手應該可以7~8小時完成(目前還沒有神獸全力去測),一般登山好手應該可以在20小時內完成,這大概就是一日O聖完成時間的區間。
小弟今年初因緣際會認識了傑哥,傑哥是某年龍虎鳳越野賽鳳組冠軍的強者,也是頂尖的攀登好手及越野跑者。小弟詞藻淺薄,認識高手只能用受益良多來形容了,沒有路上眾強者的指導,自己絕對沒辦法進步這麼快。
從今年三月底完成三日能高安東軍後,四月初便開始稍微科學化的訓練(以前就是土法煉鋼,有山就爬),迄今三個月爬坡能力與心肺能力經歷蜜月期的成長,加上之前土法煉鋼的基礎體能,勉強也有點信心去試試一日O聖,於是便有了這次行程。
行程:一日O聖(順時針)
日期:2020/06/26
人員:我、傑哥
花費時間:12小時24分鐘
概略時間表(品田山前同行)
02:15 大水池登山口
04:00 雪山東峰
04:30 三六九山莊(休息10分鐘)
06:20 凱蘭特崑山北峰
07:15 雪北山屋(休息15分鐘)
07:50 雪山北峰
09:55 素密達山
10:55 布蘭秀山
11:40 品田山(過後為四秀傳統路線,傑哥依自己速度先下山)
12:25 新達山屋
14:40 武陵吊橋(傑哥13:10抵達)
過雪山東峰後因摸黑不慎稍微扭傷右腳踝,經評估後仍可續行,但上雪山稜線後地形變的較為崎嶇,部分踩點不敢用右腳放重心,原本速度就不快,每步都小心翼翼的情況下速度就更慢了。
過雪山北峰後至品田山之間,因數處地形暴露感大,小弟山齡尚淺,過地形經驗不足,只能慢慢通過,無法以自身體能所能行進的速度上限前進。
素密達斷崖和品田斷崖都沒什麼難度,像小弟對攀岩一竅不通還是能很容易的在幾分鐘內通過,傑哥更不用說,人工架設的繩索及梯子完全沒有使用,都是從旁邊的岩壁solo上去。
有一個強者隊友相當能激勵自己,爬坡都不敢偷懶,雖然後來走不太動還是用拍照當藉口加減摸魚了。
總結,一日O聖無論目的是看風景、體驗地形或是體能訓練都值得一去,但因為有部分危險暴露地形,最好準備充分再去,不然除了傷身體外也可能造成隊友及救援人員的困擾。
作者: xsoho (solo caffe)   2020-06-29 12:03:00
想問飲用水是怎麼準備的
作者: lilianv (lilian)   2020-06-29 12:07:00
推推~想聽科學化訓練的分享!
作者: KobeNi (浩呆)   2020-06-29 13:01:00
又跪了,第一次+摸黑+扭到都還有這速度,二攀時應該可以在10小時內完爬!
作者: Zrst (阿)   2020-06-29 13:25:00
作者: sickiam (冷靜與熱情之間)   2020-06-29 13:49:00
推推
作者: capik (capik)   2020-06-29 14:35:00
一日O聖目前記錄最快在12hr左右吧,好奇有低於10hr的嗎?
作者: KobeNi (浩呆)   2020-06-29 14:50:00
腳保重,也坐等J大科學化訓練文章,同時想請教野跑的鞋子
作者: Eric0524 (葡萄柚之神)   2020-06-29 14:51:00
能請問練習的菜單嗎
作者: capik (capik)   2020-06-29 14:51:00
我好奇的是實際紀錄,不是推算,你隊友阿傑11小時台灣野跑菁英幾位我知道的也都超過10hr,還沒聽到10以下所以才問你知道的紀錄低於10下的有誰?(不要推論,要實跑過)因為這路線不是比賽路線,野跑菁英大都以訓練心態去走很少用比賽那種出全力的心態去走,所以時間12左右的最多10~16是目前台灣好手普遍紀錄,我嚇一跳的是你文章提到的7~8,才想說想要知道這一號人物。沒有指責你的意思,不要誤會,單純是我想知道而已。另外你的成績真的令人驚艷,日後野跑界應該也會有亮眼成績
作者: heavydog (肥狗)   2020-06-29 16:43:00
越野跑是體力 耐力 技巧的展現 不過可以欣賞美景嗎 感覺好趕
作者: bill821108 (Navier)   2020-06-29 16:50:00
太強了
作者: blackbrid (blackbrid)   2020-06-29 16:58:00
推行動力
作者: jackie0712 (Jackie)   2020-06-29 17:15:00
超強 現在強者都挑戰Q聖了 o聖加桃喀
作者: njvkhljulk   2020-06-29 18:40:00
請問大大野跑者帶的東西跟單日輕裝差很多嗎?
作者: bencmwu (leopa)   2020-06-29 19:27:00
作者: Volcano (amnesiac)   2020-06-29 19:36:00
五月遇到張原植一行人也跑一日o聖,我想越野跑的高手應該都能完成,只是過了3000以後得克服高山反應有前輩帶領真是幸運,希望看到您更多分享!
作者: jamesgmp (吳賴正義)   2020-06-29 21:21:00
推推,爬山速度是很重要的,就算受傷衰退該有的速度還在有速度的登山者可以避免待在高地太長的時間,更安全
作者: bxnxmx (bxnxmx)   2020-06-29 22:30:00
羨慕這種體能,坐等大大練習文
作者: sulabird (態度決定高度)   2020-06-29 22:57:00
期待大大的體能訓練分享
作者: heaven12 (heaven12)   2020-06-30 09:28:00
很強
作者: LsVCheN (保守扼殺天才)   2020-06-30 10:31:00
推y
作者: yuhsinkuo (yuhsin)   2020-06-30 11:52:00
推! 順走逆走、有沒有經雪主所需時間都不一樣...
作者: mhhe04 (唔逼機野)   2020-06-30 17:29:00
作者: SYH   2020-07-01 11:29:00
推 期待看到更多經驗與準備心得分享

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