作者:
art1 (人，原來不是人)
2020-07-13 06:35:31為了了解有沒有能力單攻玉山，因此打算先從單攻玉山前峰開始嘗試，但由於上星期六
沒申請到入山證（太晚申請），所以原本只打算先了解騎摩托車上山下山要花的時間
大約十點多到山上之後，就先嘗試從塔塔加遊客中心到玉山登山口，再走回到停車場，
由於這趟走完才十二點多，因此想說若來回一趟不到兩小時的話，那就還能再走一回，
但再度走到玉山登山口時，其實腳已經很不舒服了，一直有想搭接駁車的想法，但想說
到時單攻也有可能遇到這種情形，因此還是硬撐著走完，接近三點時就騎摩托車下山
直到回家坐在椅子上一段時間，再度起身走路時才感覺到膝蓋下方非常疼痛，這時才知
道麻煩大了，趕緊上網找抒解膝蓋痛的方法，星期天早上時，平面走路已經感覺不到膝
蓋痛，但上下樓梯時還是痛，星期一早上時若能側著走樓梯就比較感覺不到膝蓋痛，但
小腿肌肉痠痛則很明顯
這次硬撐學到的教訓，千萬別硬撐...
由於之前沒有騎摩托車上山的經驗，沒戴手套，外套也不夠保暖，導致上山通過標高兩
千公尺時就感到會冷，一路冷到停車場
單攻玉山需要走至少二十二公里，而停車場至登山口來回兩趟的路程也才十公里多，看
來還是需要多練才有機會挑戰單攻玉山
作者:
qilar (羊牧人)
2020-07-13 07:30:00乖乖抽山屋吧
作者:
neckson (脖子)
2020-07-13 08:57:00這段不是都柏油路緩坡嗎@@ 而且我記得玉山前鋒也是陡上好一段喔.......
作者:
sallytai (電機系人社祖)
2020-07-13 10:17:00姿勢不對嗎？
作者:
xsoho (solo caffe)
2020-07-13 10:18:00雞力不足
作者:
smallb (老逼)
2020-07-13 10:21:00你這段都會有事，還是先從郊山開始吧完全沒有能力應付玉山單攻，連邊都擦不上
作者:
blauii (blauii)
2020-07-13 10:27:00山上的公里數不是這樣算的，柏油路走10的時間*2一定不會等於到玉山的時間
作者:
xsoho (solo caffe)
2020-07-13 10:28:00先找來回6小時郊山走走，但中級山很容易迷路，記得下載路線資訊，不然上報就不好玩了
作者:
knanda (小安安)
2020-07-13 10:32:00先從三四小時的步道開始吧，平日也要維持運動，別當假日戰士進步速度才會快，拍拍
作者:
jyekid (會呼吸的痛)
2020-07-13 10:48:00以前看過一個騎機車走武嶺 也是跟你一樣天真的上路從花蓮進去 還沒到武嶺前就全身發抖到只能躺在涼亭
連單攻玉山登山口都...強烈建議家裡附近郊山先練練吧這應該是「被單攻」
作者: baker31 (xl) 2020-07-13 11:44:00
跟朋友去單攻，結果他還沒到白木林景觀台兩大腿就都抽筋了，最後還是硬撐完，總共走了17個多小時
作者:
etu4315 (成大海龍王)
2020-07-13 11:48:00平常一定沒在運動吧= =乖乖從郊山開始好嗎?
作者:
hancash (Han)
2020-07-13 11:49:00兩條腿的肌肉要再多增加跟鍛煉、適時地用登山杖輔助
作者:
alfahsu (Alfa)
2020-07-13 13:27:00玉山單攻很入門，但是你連門都沒有
作者:
zucca (修羅)
2020-07-13 14:03:00這段坡度很緩耶，根本不算開始爬山
作者: NT500 (生來犯罪人) 2020-07-13 14:15:00
坦白說 這段就散步而已
作者:
kwinner (天花æ¿)
2020-07-13 16:16:00先養成運動習慣吧！ 那一段只是普通到不行的柏油路
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2020-07-13 16:16:00
玉山單攻不是很簡單嗎 要搞成這樣?
作者:
kwinner (天花æ¿)
2020-07-13 16:18:00你知道身體狀況要撤退算不錯
作者:
art1 (人，原來不是人)
2020-07-13 16:53:00不知道該用什麼分類才好
作者: southman720 (freerunner) 2020-07-13 17:20:00
中級山重練
作者:
ak075 (顆顆)
2020-07-13 17:22:00原po不錯啊，這才是正常人的分享。不然一堆人以為很簡單就算是入門百岳，也是要鍛鍊身體的，原po加油！
作者:
aljust12 (ALJUST)
2020-07-13 21:10:00我玉山單攻已經連三槓了 想去都去不了 百岳都爬15座了
作者:
art1 (人，原來不是人)
2020-07-13 21:39:00因為原本只打算看上下山所需時間，所以沒準備登山杖
作者:
hibao100 (hibaohibao)
2020-07-13 22:24:00前鋒也不好爬吧？
作者:
kismetss (kismetss)
2020-07-14 00:15:00前面根本就緩坡，過排雲後你大概會想死吧...
我阿公散步都沒你慘，你要先去看骨科，我懷疑你關節有痼疾，建議就醫診治
新手爬文爬不夠仔細 就會被那種推文說很簡單的推文誤導
作者:
alfahsu (Alfa)
2020-07-14 08:41:00昨天推文酸樓主，今天想想不對勁，建議樓主還是先減肥吧我也是減了20公斤才敢挑戰單攻
作者:
apemanlu (William)
2020-07-14 10:17:00這篇遊記有初心者的參考價值 原PO也有自我檢討的勇氣不用在意某些鍵盤登山者的酸言酸語 先搞好你的膝傷再慢慢鍛鍊吧 加油
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2020-07-14 10:33:00不要再說玉山單攻很簡單了 現在年輕人開始有爬山風氣很多沒概念的會被老手的推文誤導 加點前提吧尤其玉山又是被營造成台灣人必爬的山原po先從每個禮拜都去爬郊山開始吧先看看原po住哪裡 才好推薦你慢慢練上來的山
作者:
ak075 (顆顆)
2020-07-14 12:21:00應該比較少運動，光距離拉長+緩坡就肌力不足造成的關節痛
作者: andyeddy 2020-07-14 19:48:00
少運動肌力不足的問題,多運動或走走郊山吧
作者:
lariat (幸福 自由 富足)
2020-07-14 22:25:00這才是正常人的分享吧
作者:
art1 (人，原來不是人)
2020-07-15 02:21:00今天才發現左腳的食指腳趾甲變成紫色，之前是有痛感，但沒去注意到底是什麼情況....
作者:
blfgf ( )
2020-07-15 08:15:00你鞋子會太緊嗎？
作者:
kwinner (天花æ¿)
2020-07-15 11:38:00新鞋子或施力不對
作者:
art1 (人，原來不是人)
2020-07-15 17:10:00沒有太緊的感覺，也買來穿一段時間了