狀況最好的時候
走到羊頭2.8K海拔約2900m
其實身體還OK但時間不夠仍折返
之後又去了幾次, 都在1.5K前就身體不適....
看到奇來南華雖然路途遙遠但緩升又可以分很多天走
想直接走到南華山再原路折返(不走奇來南峰太高了一定高山症)
不知道南華山和羊頭相比, 是不是比較好走?
感恩....(羊頭去了13次了...己放棄)

如果是高山症那應該無解

你住附近嗎....13次....

平常有運動習慣嗎？

可以考慮山上住幾天適應高山，應該有機會

南華體力要求比較不高，但如果是高山症，建議先在合歡附近先睡一晚

對羊頭很有愛嗎？要百岳為何不直接攻石門山如果這麼執著上，建議揹氧氣桶身體因素無解 不要拿命開玩笑

其實先天身體因素的話..就不要勉強百岳..小百岳完登也可以

合歡山都不行，建議不要

合歡山主峰都上不去，南華應該也無法了，不然就多去幾

合歡、石門都不行，剩下98%的百岳就別想了

我記得你，建議不要執著

先高度適應一晚，爬石門山合歡北確定三千公尺以上沒有問題，再去挑戰羊頭，畢竟羊頭需要更長體力耐力。

合歡如果都完成不了 興趣還有很多阿 不要拿生命開玩笑

考慮我自己吞丹木斯有用，但每個人體質不一樣

感覺好辛苦希望你順利

先住個松雪樓或同樣海拔的民宿吧連續住個幾週 讓血紅素增生 石門山應該就可以

合歡走1k就不行 這樣應該不適合爬山這運動吧！

你可能需要長時間調整體質適應高山去清境農場住一個禮拜每天上下武嶺停車場

天池山莊到南華山比羊頭簡單的多，但第一天你可能走不到

在武嶺看大家來來去去 還沒看過高山症這麼嚴重的

應該是先克服石門山、合歡山，之後再去考慮別的百岳

你有沒有吃丹木斯? 有吃會舒服很多在松雪樓或滑雪山莊住一晚(清境也行) 然後再爬石門吧石門應該比合歡主峰簡單吧

13次...好有毅力

感覺如果你直接開車，當天開爬，應該都不行吃丹木斯+前一晚高度適應看看吧至少撤退比較快，你走南華，撤退路很長阿

合歡就有問題 真的不建議南華 不好救援先找七星山等級的練練塔塔加 阿里山 溪頭 杉林溪潭

覺得你描述的情況蠻嚴重的，除了慢慢適應高度，也要有人陪同和帶藥喔！祝你平安完成~先試試看合歡，羊頭和南華可以等合歡爬完了再去~

羊頭比南華難吧

我覺得這不是山的問題 也跟體力無關跟你的身體適應有關有些人就是沒辦法再高山上活動 會有高山症 你可以先試著山上住個幾天 走走類似清境天空步道 如果身體不會不舒服再來考慮其他的吧

來回踢26公里 你確定?然後天池山莊上去天池也要1公里左右的上坡階梯

合歡都無法了，不建議南華山13k林道又臭又長

別和身體過不去呀...

有氣喘關節又會痛 爬羊頭本來就是錯誤的 這陡山不是和你別以為羊頭海拔低就以為好爬阿 先從合歡系列適應吧

合歡主 或石門山比較練習吧。

不知道在執著什麼，add上身嗎

不要執著啦　喜歡爬山為何一定要百岳很多中級山也很美啊'

有先吃高山症的藥嗎

想問有沒有試著詢問醫生，看能不能預先服用預防的藥物（例如丹木斯之類的）會不會比較好一點？

羊頭山好歹也是中橫四辣之一 真的非百岳不可也得先從合歡山系列的開始吧

可以考慮六順山，待在山上的時間也多

要原po走單程50k 來回100k母湯

六順山可以請協作啦...

去家醫科拿個藥，登山前一天吃要然後上石門山，南華光前面13K就要走五個多小時比合歡群峰硬多了

我也有氣喘然後上合歡一定頭痛高山症狀之後改成上山前兩天開始吃藥+前一天先上去睡當天還是會頭痛，但症狀會好很多

沒必要噓吧，就原po也是個夢希望去高山，他也沒勉強，所以才能都平安回家阿

上山前最好持續體能訓練，提升心肺能力，會好很多

依原文看起來高山反應太嚴重 建議不要登高山

合歡那邊的可以先走走練練 尤其北峰很適合練高山爬坡

你爬石門山比較簡單啦

山上睡個兩天 多多呼吸適應看看

先去短路程的石門山吧，命比較重要！加油

東埔山鹿林山麟趾山先練練吧要不是大雪山森林遊樂區 收費太貴會推薦那裡練習 海拔都超過2000M

希望你能圓夢,但千萬別太勉強,命比較重要!

推薦石門山當做第一顆百岳身體狀況不適應高山，可以考慮看看中級山

合歡主峰這種觀光路線你都無法…有吃高山症的藥嗎？

我小朋友是宅男肉腳走幾步路都該該叫那種 我是前一晚在清境睡一晚 第二天(騎機車)到昆陽再"慢慢"走上去 當天還下雨 就穿著超商雨衣讓他突破人生第一百岳(合歡主)