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南湖大山，台灣代表性大山。山型雄厚而有「帝王之山」稱號、南湖圈谷則是台灣罕見冰
河遺跡、此外可近距離欣賞一枝獨秀的中央尖山。南湖大山美麗獨特的景致，成為熱門登
山路線。另南湖群山與中央尖山合稱中央山脈「北一段」，走一趟「北一段」可入手8座
台
灣百岳。
一、「北一段」行程規劃與準備
(一) 原定計畫與準備
這次成員共三人，原行程包括：南湖群山、中央尖山，就是所謂的「北一段縱走」，時間
安排寬鬆的8天。沒在爬山的人可能會以為8天很厲害，而高手看到北一段8天則會以為是
糜
爛行程，但8天規劃，純粹就是依據自己實力設計。行程未請協作，部分天數必須紮營。
因
此除了基本登山裝備，包含睡袋、帳篷、食物、爐具，最後平均每個人還是背了17~20公
斤
裝備。隊友上，我們三人雖皆未走過這條路線，但因一起爬過多次山，彼此熟識，相互了
解實力，包含公有裝備的重量分配、行進間的配速、行進時人員前後安排，都考量到彼此
程度。對我這種身為最弱的隊友，讓我走在中間，整趟行程幾乎都走在一起，順利完成這
次登山。
(二) 體能訓練
由於原本行程計畫達8天，除了南湖群山，中央尖山則是比較具挑戰性的一座山，因此行
前
也擬定了自己的體能訓練計畫。大約出發前三個月，每天下班從桃園騎20公里Ubike回台
北
，遇雨就到運動中心跑步、做重訓。我想持之以恆一段時間的體能訓練，即便只是簡單騎
腳踏車，堅持一段時日，都會不知不覺增強登山時的體能。
(三) 計畫與變化
這趟行程，最終未依我們原訂計畫。在出發前氣象預報，除了前2天好天氣，接下來因鋒
面
會下一整週的雨。但因為仍有2天的好天氣，最終仍決定出發。原計畫第一天是中午從宜
蘭
搭國光號前往勝光登山口，改為自己開車凌晨4點從台北出發。我們想法很簡單，就是趁
天
氣好盡快趕到南湖圈谷。原本糜爛的行程，就變標準行程，第一天到稜雲山屋，第二天到
南湖圈谷，再視天氣，決定是否去中央尖山。最終我們放棄了中央尖山，北一段行程縮減
一半，變成標準的南湖大山4天行程，但運氣好，南湖大山給了我們4天好天氣。
D1：勝光登山口～雲稜山屋(紮營雲稜山屋旁)
D2：雲稜山屋～南湖山屋(紮營南湖山屋旁)
D3：南湖東峰、南湖主峰(宿南湖山屋)
D4：南湖山屋～勝光登山口
二、南湖大山上山路線
(一) D1：勝光登山口～雲稜山屋
1、 勝光登山口－6.8K登山口
海拔落差：約500公尺
距離：4.5公里
上河參考時間(思源啞口出發)：2小時20分(去程)、1小時40分(回程)
實際行走時間(含休息)：2小時20分(去程)、2小時(回程)
(1) 勝光登山口(海拔約1800公尺)
南湖大山目前不外乎從「勝光登山口」或「思源登山口」起登，這兩處皆位於「台7甲」
線
路旁(思源啞口－武陵農場間)。步道每100公尺設有里程指標，里程數是從「思源登山口
」
起算，目前多數人從勝光登山口開始。不過這兩處登山口，其實差別並不大，兩者會在里
程指標「4.8K」叉路處交會，從「勝光登山口」會少走2公里的路，但坡度比較陡，而我
們
這次就是從勝光登山口開始行程。
(2) 果菜園、勝光山、4.8K叉路
勝光登山口起登，一開始沿著果菜園的產業道路上山，產業道路的終點是一處蓄水池，隨
即會走進筆直的針葉林中。從勝光登山口到「4.8K」叉路口，會先經過此次行程的第一座
山頭－「勝光山」(海拔2285公尺，無展望)，由於這是條非常大眾的登山路線，即便走在
茂密森林裡，路徑清早已被踏的清晰可見。
從「4.8K」叉路開始，到「6.8K」登山口，這2公里的路，可以說是南湖大山最好走的一
段
，除了一兩處小崩壞路段，幾乎是沒有起伏的平坦步道。
但如果說這登南湖大山的第一段路程有讓我印象深刻，那就是去、回程的感受怎麼差那麼
多。去程，可能剛起登，體力充沛、心情愉快，不論是蔬菜園的產業道路，還是後來林間
的上坡，留在記憶中的就是輕鬆愉快的走，豈料最後一天踢了20公里下到這裡，怎麼沒印
象，樹林中的路有那麼陡，菜園中的路怎麼有那麼遠。
2、 6.8K登山口－松風嶺－多加屯山
(1) 6.8K登山口(海拔2310公尺)
6.8K登山口，是個寬闊的平地，目測放個十頂營帳應該不成問題，從行前搜集資料中知道
這附近有活水源。若從宜蘭搭乘中午出發的國光號，下午三點多從登山口起登，5點應可
走
到6.8K處，在6.8K處紮營是我們原本計畫的選項。但6.8K處就登南湖大山而言，其實還在
很下方，若下午才出發的人，亦可選擇到松楓嶺紮營，或多加屯避難小屋過夜。不過我想
爬南湖大山，多數人都是一早出發，並不會在6.8K處紮營。
(2) 松風嶺(里程指標8K附近)
6.8K登山口後，路徑開始陡上，這段路程，筆直針葉林長滿山頭，而我們就踩著腳下的樹
根努力向上。撇除辛苦的向上走，或下山的趕路匆匆，若能不趕路悠哉在這森林漫步，應
該會很享受。從6.8K出發，大約需1個小時，爬升300公尺後，可抵達8K「松風嶺」。這是
一處稜線上的松林防火巷，地形平坦，地面一層厚厚的松針，宛如一張柔軟的地毯，看著
陽光穿過樹木撒到地上，好想慵懶的賴在這裡，只是前方還有遙遠路途，還是必須揹起重
裝繼續向前走。
(3) 多加屯山避難小屋(或稱：多加屯鋁屋，約8.55K處)
經過松風嶺，不遠處即可走出這片針葉林，大約距離松風嶺500公尺，即可抵達「多加屯
山
避難小屋」(須從叉路走進去約30公尺處)。這間小小的山屋，整理的蠻乾淨，這次來就遇
到2組山友住這小屋。
(4) 多加屯山(海拔2795公尺，里程指標9.3K)
過「多加屯山避難小屋」後，即會進入比較低矮的箭竹林，林中先會遇到「多加屯水利三
角點」(指標8.6K處，海拔2723公尺)，然後再往前到9.3K處附近，從箭竹林的小叉路鑽進
約1分鐘，即可抵達「多加屯山三角點」(無展望視野)。
3、多加屯山－木杆鞍部－雲稜山屋
(1) 木杆鞍部(海拔約2500公尺，里程指標11.1K)
標準南湖大山行程，多數人第一天會從勝光登山口走到雲稜山屋，而這第一天路程的最高
點就是多加屯山。多加屯山後會有近2公里的下坡(高度下降約300公尺)，直到「木杆鞍部
」。木杆鞍部，對爬南湖大山的人，意謂著稜雲山屋已快到了(約20分鐘路程)，而若要單
攻「中央尖山」的朋友，則會從木杆鞍部叉路繼續往南湖溪山屋方向前進。
(2) 雲稜山屋(海拔2615公尺，里程指標11.7K)
雲稜山屋，位於前往南湖大山的中央位置，也是多數人登南湖大山第一天選擇過夜的地方
。雲稜山屋內有55個床位，山屋外可紮營，山屋有廚房、有供水，不過雲稜山屋的水，來
自集水器儲存雨水、露水，嚴格講水源並不穩定，我們這次來就處於水源吃緊狀態，一來
人數爆滿用水量大，二來是前2~3天並未下雨。不過運氣好的是，水量雖吃緊，但仍夠我
們
料理簡單晚餐，還有隔天所需飲水。但如果山屋真的沒水，依據行前搜集資料，另可下切
至舊雲稜山莊取水(活水源)。
(二) D2：雲稜山屋～南湖山屋
1、 雲稜山屋－審馬陣登山口
爬南湖大山，我個人感覺比較累的一段路，就是從雲稜山屋上審馬陣。雲稜山屋(海拔261
5
公尺，里程指標11.7K處)，審馬陣山(海拔3140公尺，審馬陣登山口指標14.8K)，兩地距
離
3.1公里，海拔落差約525公尺。但從雲稜山屋出發後，一開始並不是爬升，而是一路下降
，到指標12.4K處才開始向上陡升。這一段路並無危險路段，但感覺就是走不完的陡升。
如
果遇到天雨路滑，由於腳下經常踩著樹根，可能要注意避免滑倒。下山時，我就在這路段
滑了5-6次。
2、審馬陣大草原：審馬陣登山口－南湖北山
前往南湖大山，在審馬陣之前，多數時候走在森林中，直到接近審馬陣，會走出高大茂密
的森林中，印入眼簾的是無阻礙的高山展望，每一座看的到的山，都是我們台灣名號響噹
噹的大山，雖然審馬陣登山口距離南湖圈谷仍還一段路，但走到審馬陣山，不論視野上、
心情上都很明顯感受，南湖大山就在不遠處，對辛苦走到這的山友來講，這視野是一支激
動人心的強心針。
(1) 審馬陣山(海拔3141公尺，里程指標14.8k)
審馬陣山，台灣百岳排名83，三等三角點，嚴格講審馬陣山頂展望並不特別，但審馬陣山
頂距離審馬陣登山口僅約100公尺，把裝備卸在登山口附近，走個5分鐘即可登頂。審馬陣
山就是登南湖大山順路輕鬆撿取的一座百岳。
(2)、審馬陣大草原
從審馬陣登山口後一直到南湖北山，這一帶就是所謂的審馬陣大草原。網友莫名曾如此形
容「曾經站在審馬陣草原近距離看過南湖大山，絕對忘不了那極具震撼力的雄偉景觀」(
參
閱：審馬陣的一片銀白)。南湖大山聳立在審馬陣山的對面，中央尖山則在南湖大山的後
方?
遠處，新台幣兩千元紙鈔上的南湖大山，就是從審馬陣草原這一帶拍攝。從審馬陣登山口
，穿越審馬陣草原，到南湖北山登山口，坡度起伏不算大，沿途美麗景致相伴，雖然距離
也有4.5公里，需花1.5~2個小時，但走這一段路就在不知不覺中走完，完全不像前一段上
審馬陣山那樣累人。
(3) 南湖北山(海拔3536公尺，里程指標19k)
南湖北山，台灣百岳排名21，中央山脈上最北的百岳，三等三角點，也是蘭陽溪發源地，
山頂展望良好，天氣好可從山頂直接看到宜蘭出海口，亦是拍攝南湖大山、中央尖山的好
地方，若能將這兩座經典的台灣大山，以合適的比例放入鏡頭，搭配黃昏時的光線，相信
會是一張絕美照片。
南湖北山登山口(19K)，是爬南湖大山一個重要的指標地點，往叉路走個200公尺(約5分鐘
)
即可上南湖北山。而再往南湖大山方向，就會進入危險路段「五岩峰」。
3、五岩峰斷崖 (危險路段)
五岩峰，可謂是前往南湖大山的最後一哩路，也是前往南湖大山的途中比較危險的一段路
。全長1.2公里，大約需費時1~1.5小時翻越。翻過五岩峰，南湖最美麗的圈谷即立刻的出
現在我們眼前。
五岩峰，就是南湖北山、南湖北峰間的一段連續斷崖。需上上下下翻過五座斷崖，一側是
斷崖，直下山谷。有懼高症的我，行前就知道，這會是比較辛苦的一段路，為此今年還特
別到劍龍稜、五寮尖進行克服懼高的訓練。不過實際走來，五岩峰並沒有想像中困難，危
險路段都有架繩，真正裸露感高的地方也沒幾處，雖然免不了還是會腎上腺素飆高。但我
想有懼高症的人，頂多就是在此與網美照絕緣，稍為慢一點、小心一點，通過應該都不至
於有太大困難。
穿越五岩峰後即抵達南湖北峰(海拔3592公尺，非百岳、無基點)，此時美麗的南湖圈谷即
出現在眼前。不過南湖北峰距離圈谷下方的南湖山屋仍有700公尺距離，必需沿著碎石坡
陡
降210公尺的高度。這段路去程就一路滑下南湖山屋，而當走下圈谷回頭看南湖北峰，會
驚
覺回程時應該不太妙。
三、南湖圈谷、南湖山屋
(一) 南湖圈谷
南湖大山除了以帝王般氣勢的雄厚山型聞名外，最迷人的就是台灣少見的圈谷地形。圈谷
對我這種「圈谷控」，有一種難以言喻的魔力，試問大自然中要有多少完美條件的偶然配
合，才能在造山運動及冰河侵蝕所蘊藏的龐大力量中，形成這完美的U型谷。
當然我不是地質學家，僅知道學界對南湖圈谷是否為冰河遺跡仍有爭議，甚至對冰河地形
中的：冰帽、冰斗、U型谷、圈谷等名詞定義，也搞不太清楚。頂多知道河流的下切會形
成
V行峽谷，冰河緩慢但龐大的移動力量會形成U型峽谷。但一知半解的地球科學知識，並不
影響我對這種完美壯觀地形的迷戀。
南湖圈谷，山友們都以上、下圈谷稱呼之。這代表著有兩條明顯、且一般人可辨識的圈谷
地形。這兩條圈谷主要就集中在南湖主峰、東峰鞍部，向北延伸到南湖北峰、南湖東北峰
。此即戰前日本學者田中薰與鹿野忠雄命名的 1號圈谷(上圈谷)、 2 號圈谷(下圈谷)。
田
中薰與鹿野忠雄發現南湖大山區共有19個冰斗，其 中 12個密集分布在上、下圈谷周圍(
研
究主持人：王鑫，研究人員：楊建夫、郭彥超，「南湖大山圈谷群古冰河遺跡研究初步調
查」，研究機構：台灣大學地理學研究所，執行單位：內政部營建署太魯閣國家公園管理
處，頁9、10 )。
(二)南湖山屋(手機訊號點、水源)
南湖山屋，位於「下圈谷」北邊、南湖北峰斜坡下方，路程指標21k處，海拔3394公尺，
2001年11月啟用，室內有40個床位，另南湖山屋已抵達圈谷，附近地形廣闊平坦，若沒抽
中床位，附近亦可就地搭帳篷。
南湖山屋西南側有一個小山坡，從山屋走過去約5分鐘，當地協作稱這裡是「網咖」，這
小
坡的西側可一路望向西邊的聖稜線，是南湖山屋附近欣賞日落的地方。而這裡會被稱做「
網咖」，就是有良好穩定的手機收訊。此外，行前資料說山屋旁5分鐘路程即有活水源，
不
過我們來的這天，在場的協作、山友跟我們說，水源必須從「網咖」下切南湖溪去取水。
我們沿著「網咖」西側的碎石坡下切，在穿越一片森林後，即可看到南湖溪上游。這段下
切取水路程，大概就是60~70度的陡坡，雖無危險路段，但來回大約需要30-40分鐘，背個
5~10公斤的水回來，也是滿頭大汗。不過下切取水也不是沒優點，這水源處就是南湖溪谷
，水源直接取自清澈的溪水，溪水冰涼、豐沛，附近環境清幽，用這冰涼乾淨的溪水，洗
洗臉、擦拭身體，很享受的一件事。前往溪谷水源處，由於並無指標、亦無明顯路徑，所
以要注意地面上的疊石，基本上沿著疊石一路往下走即可，如果是傍晚時前往，記得帶頭
燈。
四、南湖群山
南湖大山一帶，除了在來時已經過的「審馬陣山」、「南湖北山」，另有「南湖大山」(
主
峰)、「南湖東峰」、「馬比衫山」、「南湖南峰」、「巴巴山」，共7座台灣百岳。此外
從五岩峰過來時經過的「南湖北峰」、還有南湖東峰前往馬比衫山會經過的「陶賽峰」，
這兩座也都是3000公尺以上的高山，雖未名列百岳，卻都有迷人景致。
(一) 南湖群山兩條完整路線
抵達南湖圈谷後的路線安排，一般體力的山友，若要走完這南湖群峰，可能需要2個整天
時
間。如果時間不足，亦可僅安排主峰、東峰，大約半天時間，即可欣賞到南湖大山代表性
景致。
路線一：向東沿南湖東峰稜線延伸路線
南湖山屋－南湖東峰－陶賽峰－馬比杉山 ，需費時一整天，當日往返南湖山屋
路線二：向南的中央尖山路線
南湖山屋－南湖主峰－南湖南峰(巴巴山、中央尖山叉路口)－巴巴山，這路線也是北一段
前往中央尖山的路線，會安排此路，多數應該都會再從南湖南峰叉路口下中央尖溪山屋，
原路往返南湖山屋、或前往中央尖溪山屋，都是一日路程。
(二) 第三天：南湖群山實走的簡易路線(南湖東峰、南湖主峰)
花了2天上到南湖圈谷，根據氣象預報，這第三天開始，鋒面會通過台灣，但半夜起床看
見
繁星滿天，看來我們有機會不用只是在山頂看一堵白牆，但如何利用天氣轉壞前的時間，
我們也就只能且戰且走。
1、南湖東峰
凌晨4點即摸黑前往東峰，從南湖山屋側邊的小路先上到上圈谷，再沿著溪溝走向南湖東
峰
鞍部，這一段路雖然摸黑，但不難走，跟著離線地圖，還有地面不時出現的疊石，快速順
利的抵達東峰鞍部。
南湖東峰是由板岩地形構成，從山腰到山頂都是大片的碎石坡，路徑不是很明顯，又是摸
黑上山，然後不時飄來一陣陣的霧，結果我們稍微往陶賽峰方向走過頭，但在微微曙光下
，雲霧也散開，隊友忽然看到後方的山頂，有一根柱狀物，那應該就是南湖東峰的牌子，
此時南湖東峰就在眼睛可見到的不遠處。
南湖東峰，海拔3632公尺，台灣百岳排名14。坐在這冷冽寧靜的山頂上，屏息等待日出，
空氣彷彿要將世界凍結，就是這一瞬間，讓所有愛山者感動莫名、激動萬分。隨著陽光灑
上南湖大山、中央尖山，配合忽影忽現的雲霧，光影變化萬千，整整在南湖東峰頂上待了
一個多小時，享受美麗家園的日出饗宴。站在這萬籟俱寂的山頂，身為這片土地上的子民
，那是我無比的榮幸。
2、迷路的失敗陶賽峰亂走
南湖東峰後，要去哪邊，我們三個人都沒有個底。這時候變成一場路線選擇賽局，想往陶
賽峰、馬比杉山，回程再繞去南湖主峰，這會讓行程變的艱難，南湖主峰也勢必很晚才能
走到，而好天氣能否撐到那時候，我們也都沒把握。另一個選擇就是趁天氣好先上主峰。
最終我們選擇了妥協方案，先到陶賽峰。
南湖東峰前往陶賽峰，並無指標，亦無明顯路徑。一般前往陶賽峰、馬比杉山，去程會從
南湖東峰走上方接近稜線的路線前往，回程會走下方從石洞獵寮、陶賽山屋遺址路線回南
湖圈谷。我們與另一隊3人一同出發，當走入雲霧中，然後鑽進森林裡，在山腰繞了一會
，
拿出離線地圖，發現自己正處於上、下兩條路徑的中間位置，原本想直接往上接回應該走
的路徑，但前方等高線非常密，又在完全無路徑的森林裡，濃霧一陣一陣覆蓋著我們。最
終我們決定放棄陶賽峰，往回先去重要的南湖主峰，也就是這決定，讓這一天最後變成輕
鬆愜意的行程。
3、南湖大山主峰
南湖主峰登山口，位於南湖山屋往南湖南峰的路上(距離南湖山屋1.4公里，上河參考時間
55分)。另外南湖主峰、東峰鞍部間亦有一條平緩好走的路線，接到南湖主峰、南峰步道
。
我們這一天即是沿主、東峰鞍部前往南湖大山。在抵達南湖主峰登山口(主峰、南峰叉路
口
)後，大約就是20~30分鐘的陡升攀爬，其中僅有一小段比較有裸露感(有架繩)，對能走到
南湖大山登山口的人而言，這段最後登頂之路，應該都不會有太大難度。
南湖大山，海拔海拔3742公尺，台灣百岳(排名第8)，台灣五嶽的最北嶽，山頂設有一個
一
等三角點，路程指標22.9K。南湖大山登頂，除了一種象徵意義外，更有極佳的視野，還
可
俯視壯闊的南湖圈谷。這一天上午就抵達南湖主峰，接下來也沒有要去哪，雖然太陽大了
點，但我們就賴在南湖大山山頂上。跟我們一起走的另一隊山友，果然是完百高手，連爐
具、可樂、水果全帶上山頂，有幸在3742公尺的南湖大山上喝一杯可樂
南湖大山，海拔3742公尺，台灣百岳(排名第8)，台灣五嶽的最北嶽，路程指標22.9K，山
頂設有一等三角點。南湖大山登頂，除了一種象徵意義外，更有極佳的視野，可俯視壯闊
的南湖圈谷、鄰近的中央尖山、遠處的聖稜線。這一天上午就抵達南湖主峰，接下來也沒
有要去哪，雖然太陽大了點，但我們就賴在南湖大山頂上。跟我們一起走的另一隊山友，
果然是完百高手，爐具、食物、可樂、水果一樣不少的帶上山，在3742公尺的南湖大山頂
上，大夥一起乾了這瓶可樂。
花了2個小時在山頂，再花了2個小時聊天打屁的慢慢走回南湖山屋(正常回程約1小時)，
這
時間足以再多走1、2座山頭。甚至另一隊的一名隊友，已經第6次來南湖，這次連登頂也
不
登，直接在山腰等我們，拍攝他心愛的「玉山圓柏」。「山，永遠都在」每一位山友都能
朗朗上口的一句話，但意境的體會、語意的解讀、甚至價值的取捨，卻是每個人獨一無二
的經驗累積，我也還在慢慢體會這句話的過程中。
五、返家
行程的第四天還是風和日麗，但我們還是根據最後的氣象資訊決定下山。把身上多出來另
外4天份的糧食送給山上協作，凌晨4點從南湖山屋出發，摸黑走過五岩峰，依來時路走回
勝光登山口，用了近13個小時、踢了20公里，終於下山。
後記：
山，如此迷人，吸引那麼多人前往，但山也是如此危險，最終不是每個人都能安全走回
家。
在束穗斷崖墜崖身故的前台新金控總經理林克孝曾在日記寫道：「我對山的浪漫想像使我
走上這條路，希望大家在怪罪我之餘，也能因為這個浪漫本質而用另一個角度欣賞我的莽
撞」。我相信不只林克孝，每一位愛山者，DNA中或多或少存有這種冒險、浪漫因子。
每當有山難發生，排山倒海的批判多數未必有錯。但實際在山上，每一個狀況發生，都涉
及到下一步的應對，有時候所處環境是遠比想像複雜。
還記得這次上南湖大山，在抵達南湖圈谷那天，聽到直升機的聲音，後來再聽到山友說，
中央尖山那邊失蹤2個星期的山友遺體找到，直升機戴下山了。當聽到這消息，雖然感到
遺
憾，但也鬆了一口氣，終於找到了。王先生9/16獨攀北一、北二段，在中央尖山頂與家屬
通聯後失蹤，最後被發現在北一、北二段間的死亡稜線墜崖。
王先生與我素未謀面，僅於fb社團相約，及私底下聊了幾次，知道他是完百及走過多條高
難度路線的高手。9/16我原本要前往羅馬縱走，做為此次南湖的行前訓，因順路原本要戴
他前往登山口，因此讓王先生原9/15要出發的行程延後了一天，但我最後因公司事情而必
須取消行程，原本對他即非常不好意思，本來還期待他下山後分享極少人攀登的北一北二
段連走，直到噩耗傳來，在這件事情上，總覺得有些罪惡感。我也僅能將王先生跟我談話
的內容轉知他兒子，以減少可能搜尋的範圍，並祈禱他平安。
當然結局不是很完美，在事情告一段後，有一天他兒子傳了訊息給我「請你別自責，爸爸
的事情也是天意，也因為你臨時有事，我才能盡最後的孝道，送爸爸最後一程，戴爸爸去
爬山。……爸爸也很奇妙，沒有任何興趣就唯獨愛爬山!至少爸爸待在他最喜歡的地方!也
希望這件事情可以讓很多人學到跟爬山有關的資訊」。最後以同樣是愛山者的身分，感謝
最辛苦的救難人員，在那麼危險辛苦山區，不論生死，都要帶回每一個人(【中央尖山死
亡
稜線山域事故】臺中市政府消防局第二救災救護大隊梨山分隊)。