作者:
dar6267 (dada)
2021-04-14 11:24:17前言:
無任何爬百岳經驗，但平時有在跑步，有一定的體能基礎。
日期:2021/04/11
人數:11+2(教練:張元植、徐慶獻)
時間軸:
03:00 向陽森林遊樂區派出所
03:42 向陽登山口
04:33 向陽山屋
06:07 向陽名樹
07:04 向陽山登山口
07:30 向陽山登頂
07:50 向陽山登山口
08:06 嘉明湖避難山屋 (回撤時間點:08:30)
09:36 三叉山登山口
09:55 三叉山登頂
10:20 嘉明湖 (回撤時間點:10:30)
11:00 三叉山登山口
12:20 嘉明湖避難山屋
13:21 向陽山登山口
14:00 向陽名樹
15:05 向陽山屋
16:30 向陽森林遊樂區派出所
總時間:13.5hr
備註:
上稜線後的上坡真的喘到不行，有種一直在跑短間歇的感覺XD
還有行動糧別帶77乳加巧克力 乾 硬的跟鬼一樣
心得:
因為沒有任何爬百岳與單攻經驗，所以參加課程團來了解這項運動，意外的收穫比想像中的還要多。
從單攻前的課程，自行規劃單攻計畫書，再到登山前一天的團體討論(幾點起登、去程還回程登向陽與三叉山、回撤時間點...等)，讓團員們一起決定整個計畫，教練只是意見提供與主持的角色。討論完後，單攻計畫更為完善，而不只是個背水帶糧上山拍照的行程。
特別感謝元植，在單攻過程中從不主動介入我們的決定，但可以感受到對於時間的控管，團進團出的理念與安全上的確保都在他的掌握之中，只能說在如此專業的帶領下，爬了第一座百岳，走了第一次單攻，覺得滿意。
作者:
roberthsu22 (HEALTHisEVERYTHING)
2021-04-14 11:49:00推，謝謝分享
作者: markkanen24 2021-04-14 11:50:00
讚讚 體能真的重要
作者: jxigjll (jxigjll) 2021-04-14 11:53:00
push
作者:
ho83leo (LWHo)
2021-04-14 12:40:00讚
作者:
louisis ( cem )
2021-04-14 12:45:00同團隊友推
作者:
ccee (Kacyseeya)
2021-04-14 13:53:00推推！被七七乳加戳到笑點XD
作者:
miney (午夜之子)
2021-04-14 14:01:00我愛迷你七七乳加 不會被太陽曬融化
作者:
LsVCheN (保守扼殺天才)
2021-04-14 14:08:00推推
作者: billybilly (唉) 2021-04-14 14:29:00
上次帶七七乳加咬到牙齒很痛..
作者:
JYHuang (夏天到了，冷不起來了說)
2021-04-14 15:47:00我大多帶義美巧克力球
作者:
qqdan (黑黑)
2021-04-14 19:43:00以前也帶過XD 有夠硬超後悔
作者:
whface (多吃水果有益健康)
2021-04-14 21:02:00推 剛開始爬山也帶過七七乳加
作者:
Volcano (amnesiac)
2021-04-14 21:52:00推義美QQ球，snicker比較不硬。77乳加我都塞內衣下面XD
作者: n0029480300 (NicK) 2021-04-14 23:19:00
m&s裡面有包花生的或是繽紛樂也不錯 77帶了一次被雷到就絕對不帶了