[情報] 重裝爬山髖關節好緊！為什麼腿出不了力？ lds8903 PTT批踢踢實業坊

作者: lds8903 (:)) 2021-09-28 16:40:43

部落格圖文好讀版：
https://hiking104ya.pixnet.net/blog/post/45171733
影音完整解析、運動示範看這裡：
https://youtu.be/39sw7naHeP8

作者: ho83leo (LWHo) 2021-09-28 16:56:00

好文，推！

作者: cit0601 (人不要臉天下無敵) 2021-09-28 18:29:00

好文！推+1

作者: june0309 (憨仔) 2021-09-28 18:53:00

推！好文又實用！

作者: nuj52 (80kg衝呀) 2021-09-28 21:35:00

推~

作者: gogodebby (戴皮) 2021-09-28 21:55:00

推，很有幫助，謝謝！

作者: mike40709 (哈登牌監視器) 2021-09-29 00:55:00

推

作者: helen840501 (狗狗狗) 2021-09-29 11:56:00

好文推推

作者: doi (pl) 2021-09-29 15:06:00

喜歡

作者: philipjao (LJ) 2021-09-29 17:46:00

實用推!

作者: ffej (捐血一命救人一袋) 2021-09-30 09:32:00

終於知道為什麼我的髖都卡卡的了，感恩QQ

作者: LsVCheN (保守扼殺天才) 2021-09-30 11:27:00

推很愛做90/90

作者: peipeinan (小南咚咚) 2021-10-03 22:41:00

推推，去年車禍導致髖關節半脫位，也是找物理治療師開始學禪柔，髖卡卡的感覺減緩超多，阿髖真的很重要啊！

作者: Tullia (熊寶貝) 2021-10-04 02:33:00

超實用！髖卡很久了終於知道可以怎麼改善了！

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